時(shí)至秋冬，正是人們養(yǎng)生滋補(bǔ)的最佳時(shí)機(jī)。隨著中醫(yī)在全世界的流行，越來越多的人開始選擇中醫(yī)方法進(jìn)行滋補(bǔ)，近兩年最火熱的滋補(bǔ)食材便是——膏方。不過，對于該怎樣進(jìn)補(bǔ)、怎樣選擇質(zhì)量上佳的中藥材，很多市民并不清楚，甚至有的人直接買來后服用，其實(shí)這都是不對的，盲目服用膏方不但不能補(bǔ)身子，甚至還會傷害健康。

中醫(yī)膏方滋補(bǔ)養(yǎng)生 一人一方最佳

滋補(bǔ)膏方針對性強(qiáng)

膏方，屬于中醫(yī)傳統(tǒng)劑型，通過相關(guān)中藥配伍，制成膏滋劑，可以補(bǔ)益精華，因此蘇州民間有“冬季養(yǎng)生服膏方”一說。由于食用方便，療效顯著，現(xiàn)在膏方越來越受到人們的歡迎。但是，膏方的藥材選擇和配方是非常重要的。

滋補(bǔ)膏方應(yīng)在中醫(yī)整體辨證論治原則指導(dǎo)下組方配制，主張的是一人一方，針對性強(qiáng)。通過中醫(yī)對個(gè)體診斷后配制的膏方，不僅能固本培元，使身體正氣恢復(fù)，而且有利于驅(qū)病祛邪，使身體進(jìn)入到最佳的狀態(tài)。相反，如果市民沒有根據(jù)自身情況進(jìn)行個(gè)性化配方，而是盲目地‘跟風(fēng)’進(jìn)補(bǔ)，非但達(dá)不到預(yù)期效果，相反會引發(fā)身體不適。

買中藥滋補(bǔ)養(yǎng)生要到正規(guī)藥店

很多市民喜歡買點(diǎn)白菊花、枸杞、西洋參等泡茶喝。

市場上購買這些中藥材的途徑很多，但提醒大家一定要到正規(guī)的藥材店去選擇購買，否則很容易買到假貨、次品。如購買金銀花時(shí)，要選擇顏色發(fā)綠、花朵為棒狀、聞起來有淡淡清香的;購買白菊花時(shí)，則要選擇那些花萼為黃綠色、花瓣為黃色的為上佳品。同時(shí)，還應(yīng)聞聞味道，如果聞起來有清香味，質(zhì)量比較好。如果聞起來有一股酸酸的味道，花色又發(fā)白的，則很可能是用硫黃熏過的。