洗發(fā)后僅一天就出油；才過而立之年，頭頂?shù)木植康貐^(qū)卻呈現(xiàn)“荒蕪”的趨向；雖然更換過多種生發(fā)液、護(hù)發(fā)皂，但無一見效……對年輕男士而言，護(hù)養(yǎng)頭發(fā)決非小事，尤其是有脂溢性脫發(fā)家族史的男性。為防止頭發(fā)未老先衰，關(guān)鍵在于日常合理的護(hù)發(fā)與養(yǎng)發(fā)。

■多梳頭　每次梳理頭發(fā)時，注意按摩頭皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。最好用木梳或牛角梳。頭發(fā)濕潤時不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。

■勤洗發(fā)　洗發(fā)有利于頭部皮膚的呼吸，隔天洗為宜。用溫水洗發(fā)，邊揉搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，將剩余的水分吸掉，讓頭發(fā)自然風(fēng)干。注意別選用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)用品。

■減輕壓力　來源于工作、學(xué)習(xí)、生活的壓力越大，斑禿、脫發(fā)、白發(fā)就越提前。日常作息要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情也是防止頭發(fā)早衰的方法之一。

■合理飲食　多吃些對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如黑芝麻、核桃、魚和家禽等。

■咨詢專家　許多脫發(fā)患者到專業(yè)的皮膚科就診前走過不少彎路。據(jù)調(diào)查，平均病程大約為3年半，就診時平均年齡29.5歲左右，大部分是中度脫發(fā)患者，治療難度加大。因此，越早發(fā)現(xiàn)病情，越早咨詢診治，效果越好，千萬貽誤不得。