心臟健康也是是非常重要的，但是我們大家都了解到底，到底如何做，才可以更好的去保護(hù)我們的心臟的呢？養(yǎng)心的方法有哪些？吃什么效果最好的，那么心臟保護(hù)也是非常重要的，也可以通過一些按摩四個(gè)穴位，就可以讓我們的心臟達(dá)到更加健康的效果的。

按摩哪里可以保護(hù)心臟健康

1、內(nèi)關(guān)穴

有疏導(dǎo)氣血郁滯的作用。

按揉內(nèi)關(guān)穴(位于前臂正中，腕橫紋上2寸，約兩個(gè)半橫指處)對(duì)胃痛、偏頭疼、惡心、嘔吐、心絞痛的治療和調(diào)節(jié)血壓高低都很管用。按揉內(nèi)關(guān)穴所起的作用如同“開閘放水”一般。

2、伏兔穴

有緩解心慌和心跳過速，補(bǔ)養(yǎng)心血的功效。

正常情況下，成年人心跳每分鐘在60-80次之間，在安靜狀態(tài)下如果心跳每分鐘超過100次，稱為心動(dòng)過速，這時(shí)可以趕緊用掌根按揉伏兔穴(位于大腿前面，正坐屈膝成90度，對(duì)方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點(diǎn)，手指并攏壓在大腿上，中指到達(dá)的地方就是此穴)

3、曲澤穴

曲澤穴是手厥陰心包經(jīng)的穴位，在治療很多心血管的疾病方面，是個(gè)要穴。

在五行中，心包經(jīng)屬火、曲澤穴屬水，因此，常按此穴有清心瀉火、除煩安神的作用。如出現(xiàn)心胸?zé)���、頭暈?zāi)X漲，或有高血壓、冠心病等屬于心包經(jīng)之熱癥者都可以通過按摩曲澤穴(肘微屈，在肘橫紋中，肱二頭肌的內(nèi)側(cè)緣)來進(jìn)行調(diào)節(jié)。

4、天泉穴

此穴名的意思就是心臟之血會(huì)像高山流水一般源源不斷供給全身。

有些人經(jīng)常感覺胸悶氣短，診斷是心臟供血不足;或者有人出現(xiàn)胸口憋悶、咳嗽、咯痰，這時(shí)可在晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)之間，在天泉穴(掌心向上，握拳，屈臂時(shí)在大臂上會(huì)有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置)拔罐或刮痧，隔日癥狀即可有所緩解。

其實(shí)如果是想讓我們的心臟更加健康的情況下，大家就應(yīng)該多通過一些按摩的方式，那么在飲食方面也是有著非常多的一些講究的，不要吃一些辛辣的，刺激的食物，因?yàn)樾呐K的健康也是非常關(guān)鍵的事情，如果是平時(shí)不用很好的去保護(hù)我們的心臟，就說明我們的生命到了盡頭了。