我們都知道每個人在睡覺的時候都可能會出現(xiàn)一些打呼嚕的，那么打呼嚕的人真的是越來越多了，但是男人的總量肯定也是比女性比較多的，因為男人在工作中的壓力也是非常大，或者是導(dǎo)致身體比較胖的情況下，也會出現(xiàn)打呼嚕，那么打呼嚕的原因到底有哪些呢？

為什么男人容易打鼾

因為男人的喉結(jié)位置都是比較低的，而這個時候就會導(dǎo)致男人在睡覺的時候，舌頭很容易跑到這個空出來的位置，從而堵住氣管，從而引發(fā)打鼾的情況出現(xiàn)，而女人就會比較少出現(xiàn)這個情況，因為女人要是出現(xiàn)這個情況的時候，就直接停止呼吸，從而出現(xiàn)憋醒的情況。

治療打鼾的方法

減肥

大家都知道肥胖是導(dǎo)致打鼾的一個原因，而為什么很多男人會出現(xiàn)打鼾的情況，這個是因為男人比女性比較沒那么注重減肥，而肥胖的男人也是比女人比較多。所以我們要是想要治療打鼾的情況，減肥就是一個必不可少的事情。而想要減肥的話，就一定要控制食量，每天堅持一定量的運動。

選對枕頭

當(dāng)我們出現(xiàn)打鼾的情況，基本就是因為我們使用的枕頭的原因，如果枕頭過高或者枕頭過低的話，就會出現(xiàn)呼吸道受阻，而這樣的話，就會出現(xiàn)打鼾的情況出現(xiàn)。另外當(dāng)我們的枕頭使用不合適的話，也是很容易出現(xiàn)落枕的情況�？偟膩碚f，想要治療勁椎病就要選擇一個合適的枕頭。

正確的睡姿

當(dāng)我們在睡覺的時候出現(xiàn)打鼾的情況，有可能是因為睡姿不正確而導(dǎo)致我們的氣管受到了堵塞，所以一定要保持一個正確的睡姿，這樣才不會壓迫到氣管，從而出現(xiàn)打鼾出現(xiàn)。最好的方式就是仰臥的方式來進行。

治療打鼾的偏方

吃蔥白

在每天睡覺之前，先把蔥白洗凈，然后放在嘴巴咀嚼之后吃進去，這樣是可以治療打鼾，其效果也是很不錯的，可以吃到打鼾治療好即可停止。

含橘皮

橘子皮也是可以治療打鼾的疾病。我們可以選擇在睡覺之前10分鐘左右，然后選一個橘皮，洗干凈之后含在嘴巴，不要去咬，等到實在忍不了的時候再吐出來。這個方法不僅僅可以治療打鼾，也可以治療磨牙。

其實我們都知道導(dǎo)致打呼嚕的原因也是非常多的，可能就是因為平時的時候工作壓力非常大，或者因為一些疾病而造成的，如果是對一些比較肥胖的人來說，經(jīng)常打呼嚕也是非常影響身體健康的，所以對打呼嚕的人來說，應(yīng)該要多注意自己的睡覺的方式，然后在睡覺的時候應(yīng)該要選擇坐車去睡覺才行。