大家都知道，前列腺其實(shí)對(duì)于男性來(lái)說(shuō)也是非常重要的，當(dāng)男性出現(xiàn)一些前列腺炎的時(shí)候，那么肯定會(huì)導(dǎo)致男性在性功能方面出現(xiàn)一些障礙的生活中，男性一定要注意哪些傷害前列腺炎的一些習(xí)慣的？那么現(xiàn)在為大家來(lái)介紹一下，怎么樣很好的去保護(hù)我們的前列腺的呢？

男性在日常生活中要注意這些!

一、精神緊張

二三十歲的年輕人抗壓能力較弱，極易出現(xiàn)焦慮、緊張、抑郁等，都可能誘發(fā)這種疾病，也增加了治療難度。

二、久坐

長(zhǎng)時(shí)間開車、騎自行車、穿緊身褲等，和久坐一樣，會(huì)直接壓迫前列腺，引起腺體充血，增加前列腺液排泄的難度。

三、愛(ài)吃刺激性食物

這使前列腺長(zhǎng)期反復(fù)充血，可能導(dǎo)致射精疼痛、尿道灼熱、排尿不暢。

四、受涼

前列腺有豐富的腎上腺能受體，當(dāng)它受涼時(shí)極易引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腺體收縮，使尿道內(nèi)壓增加，影響排尿，而排尿困難又會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生不良影響，惡性循環(huán)可使前列腺發(fā)生病變。

五、憋尿

男性尿道的下段通常寄生有細(xì)菌。排尿時(shí)，這些細(xì)菌會(huì)被沖刷掉。經(jīng)常憋尿，會(huì)削弱尿液的沖刷作用，使得細(xì)菌繁殖增加，逆行到后尿道，可能引發(fā)前列腺炎。

六、性生活不規(guī)律

性生活頻繁會(huì)使前列腺過(guò)度充血;過(guò)度壓抑性欲，經(jīng)常出現(xiàn)無(wú)高潮性沖動(dòng)，會(huì)使前列腺液淤積。射精前中斷性交、體外排精，也對(duì)前列腺不利。 對(duì)于前列腺炎的預(yù)防，其實(shí)不難，滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)護(hù)前列腺，保障男人健康。

七、酗酒

酒精會(huì)促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，使前列腺組織充血水腫，引起不適。酗酒還會(huì)影響睪酮分泌，從而影響前列腺液的分泌和排泄。

在生活中，男性朋友們?nèi)绻�是想要很好的去保護(hù)前列腺，那么在平時(shí)一定要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，盡量的不要有，一些不潔凈的性生活，平時(shí)的時(shí)候可以通過(guò)一些飲食的方法，盡量的不要做了，因?yàn)檫@樣才會(huì)傷害前列腺的。