男人腎虛盡量多喝補(bǔ)腎茶，何首烏具有補(bǔ)腎的作用，經(jīng)常喝何首烏泡茶，能有效改善腎虛的癥狀，并且具有補(bǔ)腎滋陰的功效，可以起到健脾益氣的作用，能夠有效改善男人的身體素質(zhì)，可以讓男人擁有健康的身體，男人腎虛要加強(qiáng)鍛煉，男人腎虛要多吃具有滋補(bǔ)性的食物，男人腎虛喝什么茶好？我們具體了解一下。

1、益腎元?dú)獠?/p>

何首烏五克，生地五克，枸杞子五克，黃芪三克，菊花三克，再放上大棗三粒，再放一點(diǎn)點(diǎn)冰糖，多放點(diǎn)水煮開(kāi)。

因?yàn)楹问诪�、枸杞子和生地都能夠平補(bǔ)肝腎、補(bǔ)腎滋陰。黃芪能夠健脾益氣，菊花能夠清熱。大棗在健脾、調(diào)和五臟方面功效比較好。平補(bǔ)肝腎、腎養(yǎng)元?dú)狻?/p>

2、溫紅茶

每天喝一杯紅茶，加上適量檸檬。紅茶不僅好喝，而且紅茶性溫去寒暖胃，更具補(bǔ)養(yǎng)作用。每天一杯紅茶能幫助男性減壓，從而有利于心臟健康。英國(guó)倫敦大學(xué)曾做了一項(xiàng)紅茶試驗(yàn)，結(jié)果顯示每天喝一杯紅茶的人壓力更小。飲用紅茶可以補(bǔ)腎強(qiáng)身，如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼效果更強(qiáng)。不過(guò)研究也顯示喝紅茶最好別太濃，一天別超過(guò)4杯。

3、益智仁茶

益智仁15克、綠茶3克。先將益智仁搗碎與茶葉一同用沸水沖泡代茶飲。

此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽(yáng)痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。

4、胡桃蜜茶

胡桃仁10克、綠茶15克。共搗成細(xì)末，加蜂蜜適量用沸水沖泡后即可飲服。

此方有溫腎納氣、止遺、興陽(yáng)事之功效，多用于男子性功能低下、滑精早泄，陽(yáng)痿者。

男人腎虛喝什么茶好？男人腎虛可適當(dāng)?shù)暮纫恍┮嬷侨什�，具有調(diào)理腎虛的作用，并且能夠促進(jìn)毒素的排出，可以維持身心健康，能有效改善男人的性功能，男人腎虛應(yīng)該要控制性生活的頻率，并且要堅(jiān)持進(jìn)行有氧鍛煉，每天不要少于半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，能夠起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，能有效改善腎虛的癥狀。