降血壓的粥有哪些?現(xiàn)在的飲食有很多，湯類也有不少，我們都要注意平時(shí)的食用方法，養(yǎng)生的方法也有很多，針對(duì)自己的身體要注意怎么調(diào)理!男人女人都是可以的!看看降血壓的粥!

降血壓的粥

綠豆海帶粥：高血壓患者可以把綠豆海帶粥作為長(zhǎng)期的晚餐必備食物，有利緩解病情和血壓控制。具體做法是準(zhǔn)備綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。

菊花粥：準(zhǔn)備菊花15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后(成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日服用兩次，可以晚餐食用。

芹菜粥：芹菜是高血壓患者應(yīng)該經(jīng)常食用的利于降壓的蔬菜，把芹菜煮成粥來(lái)服用，不僅美味可口而且可以有效減輕高血壓患者的病痛。具體做法是要準(zhǔn)備芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長(zhǎng)的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

降血壓的粥有芹菜粥，菊花粥，綠豆海帶粥都是可以的!這些粥類都可以調(diào)理高血壓的!堅(jiān)持每天食用奧!養(yǎng)生的方法又很多看看你適合用哪些吧!調(diào)理男人女人的身體最重要!