誰(shuí)說只有女人怕老，其實(shí)現(xiàn)在不少的男性也在想方設(shè)法的讓自己的青春長(zhǎng)駐，其實(shí)想達(dá)到青春長(zhǎng)駐的目的并不困難，只要男性朋友們能在生活中做好下面的這五件事情就能輕松達(dá)到。

這樣做讓男人變得更年輕

1、常用剃須刀，年輕5歲半

專家表示，在刮胡子的時(shí)候可以刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生，讓皮膚看著更加光滑，一般刮胡子的男性要比不刮胡子的男性年輕5-6歲 。

2、少吃點(diǎn)，多記點(diǎn)

據(jù)了解，低熱量食物可以減少炎癥的發(fā)生幾率，而發(fā)炎則會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知能力的下降。專家表示，最好將每天熱量攝取量減少30%。

3、口腔衛(wèi)生，腦子更靈

一般牙病患者的智力要明顯低于牙齒健康的人群，這是因?yàn)檠例l出血等問題會(huì)加重身體內(nèi)的炎癥，會(huì)對(duì)大腦造成一定的損傷，建議平時(shí)要注意刷牙，并且要注意保持口腔的健康。

4、心跳慢壽命長(zhǎng)

年輕人的一大表現(xiàn)就是心臟跳動(dòng)強(qiáng)健，這樣可以保證血液慢慢有效的流動(dòng)起來，專家表示，人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數(shù)，則可延長(zhǎng)壽命。

5、維生素A除眼紋

隨著年齡的增長(zhǎng)，細(xì)胞循環(huán)也在減慢，皮膚中的膠原蛋白也在減少，而眼部的膠原蛋白石最明顯的，建議可以增加依稀維生素A的攝取，可以幫助增強(qiáng)除皺效果。

衰老是大家都很排斥的事情，男性不想讓衰老侵害自己，在生活中就一定要學(xué)會(huì)科學(xué)的保健方法，同時(shí)堅(jiān)持適合自己的適量運(yùn)動(dòng)，這樣我們的健康和青春才能長(zhǎng)久的保持。