很多老年朋友患有糖尿病，然而很多男性卻粗心大意，不知道從日常生活保護(hù)自己的健康，身為糖尿病患者，打麻將對(duì)身體不利。不僅不利于身心健康，還會(huì)加重病情。

經(jīng)常看到一些糖尿病患者不顧身體，整日在麻將桌前、牌局里消遣。其實(shí)，身為糖尿病患者，打麻將對(duì)身體不利。不僅不利于身心健康，還會(huì)加重病情，原因有以下3點(diǎn)：

久坐不動(dòng)傷身

對(duì)于糖尿病患者來說，醫(yī)生一般會(huì)囑咐要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善胰島素敏感性，改善血壓和血脂，對(duì)糖尿病患者十分必要，但打麻將的人久坐不動(dòng)常在4～5個(gè)小時(shí)以上，不利于血糖、血脂的控制及理想體重的達(dá)標(biāo)和維持。

同時(shí)，久坐不動(dòng)也容易引起一些糖尿病并發(fā)癥。糖尿病患者多便秘，打麻將時(shí)久坐不動(dòng)會(huì)使腸蠕動(dòng)減慢，更不利于便秘的解決;久坐不動(dòng)使血流更趨緩慢，易引發(fā)腦梗塞、心梗等嚴(yán)重并發(fā)癥。另外，糖尿病患者多有骨質(zhì)疏松，打麻將時(shí)長(zhǎng)時(shí)間俯視，不注意頸椎和腰椎的活動(dòng)，使得患頸椎病、腰椎病的機(jī)會(huì)大大增加。

飲食不規(guī)律傷身

打麻將的人易上癮，常常達(dá)到廢寢忘食的地步，根本做不到糖尿病飲食所要求的“定時(shí)、定量、定餐”。

情緒波動(dòng)太大傷身

打麻將時(shí)人們情緒波動(dòng)較大，會(huì)使交感神經(jīng)過度興奮，兒茶酚胺、皮質(zhì)醇等激素分泌增加，易致嚴(yán)重的高血糖、高血壓，甚至引發(fā)中風(fēng)等。

因此，作為糖尿病患者，一定要珍愛身體，戒除打麻將等不利于身體健康的嗜好�？梢詫W(xué)習(xí)一些音樂、繪畫、跳舞、太極拳等有利于身心健康的娛樂方式，真正達(dá)到祛病強(qiáng)身的功效。