導(dǎo)致白領(lǐng)猝死的原因盤點(diǎn)。你知道為什么近幾年來(lái)頻繁有導(dǎo)致白領(lǐng)猝死的事件發(fā)生嗎?很可能是因?yàn)榇蠹业墓ぷ鲏毫υ龃蠡蛘呔�神緊張導(dǎo)致猝死的出現(xiàn)。那么，究竟是什么原因?qū)е掳最I(lǐng)猝死呢?尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹導(dǎo)致白領(lǐng)猝死的原因盤點(diǎn)，其實(shí)這都是生活習(xí)慣不良導(dǎo)致的后果。

1、不定期體檢：無(wú)論心臟病患者還是身體健康的人，都應(yīng)定期進(jìn)行體檢，特別是心臟有器質(zhì)性病變，但癥狀不明顯的中年人。

2、過(guò)度吸煙：吸煙者的冠心病發(fā)病率較不吸煙者高3、6倍，吸煙與其它危險(xiǎn)因素如高血壓、高膽固醇有協(xié)同作用。

3、膳食不合理：選擇高蛋白質(zhì)、易消化的食物如魚、雞肉、牛奶、大豆等。宜吃植物食用油如花 生油、菜子油、玉米油等，多食富含食物纖維的粗糧、蔬菜，增加維生素的攝入，多食新鮮瓜果，控制甜食，低鹽飲食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜過(guò)飽。

4、過(guò)度肥胖：肥胖給心血管系統(tǒng)帶來(lái)不利的負(fù)擔(dān)，體重超重5公斤，心臟的負(fù)擔(dān)即增加10%。

5、對(duì)原有疾病不重視：沒(méi)有預(yù)防和監(jiān)測(cè)措施。如高血壓、冠心病等。

6、精神過(guò)度緊張：精神緊張可使血壓升高，心臟負(fù)擔(dān)加重。精神過(guò)度緊張還會(huì)誘發(fā)心率失常，情緒激動(dòng)很容易誘發(fā)冠心病等疾病，甚至還可以使已患有心血管疾病的老年人，發(fā)生心肌梗塞等意外。

7、生活不規(guī)律：應(yīng)該養(yǎng)成按時(shí)起床、按時(shí)睡眠、定時(shí)進(jìn)餐、適量鍛煉、適當(dāng)休息、勞逸結(jié)合、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

8、很少運(yùn)動(dòng)：適量的體育鍛煉可以改善心血管功能，步行是最簡(jiǎn)單而安全的運(yùn)動(dòng)。步行可以使心臟收縮加強(qiáng)，心跳加快，血流加速，冠狀動(dòng)脈的血流量增多，從而使身體適應(yīng)步行運(yùn)動(dòng)的需要，這對(duì)心臟也是一種鍛煉。

9、其它：防寒保暖、謹(jǐn)防感冒。保持大便通暢。