情緒是會影響到我們的身體健康的，在生活中，可能女人更情緒化。對于職場人士來說，學會控制自己的情緒就顯得尤為重要了。上司發(fā)火要忍��？同事之間摩擦退一步？這都需要很好的修養(yǎng)和脾氣。男人只是不會象女人一樣直接表達出來，其實，男人們也在被一些壞情緒所困擾著，為了自己的健康，讓我們一起來了解那些會傷害我們健康的情緒吧。

你會控制自己的情緒嗎？

惡劣情緒no.1：敵意

這是個講究team work的社會，不能和他人積極合作更容易引發(fā)敵意。專家發(fā)現(xiàn)：“敵視情緒”引發(fā)的焦慮、悲觀每上升1分，患心臟病的危險就增長6個百分點。因為“敵視情緒”長期郁積會破壞男性身體的免疫系統(tǒng)，更能對心臟系統(tǒng)產(chǎn)生壓力，嚴重的還會導致心臟受損。

提醒：“敵意”還讓體內(nèi)炎癥蛋白含量升高，引發(fā)冠心病。制“敵”有方：修煉心性，心態(tài)平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己。

應(yīng)對方法：很多工作都是要靠大家努力合作才能夠完成的。在每個企業(yè)里，“團隊精神”極為重要。但是這個團隊精神的松緊度可是大有講究的。

惡劣情緒no.2：季節(jié)性情緒失控

男人們該警惕接踵這個季節(jié)可能導致的情緒問題了。被醫(yī)學家稱為“季節(jié)性情緒失調(diào)”是指因天氣變化而產(chǎn)生的情緒疾病。

提醒：陽光照射時間短，萬物蕭瑟的景色有關(guān)。對環(huán)境和氣候格外敏感的男人就會出現(xiàn)情緒低落，極度疲倦，嗜睡和貪吃及對所有事情都失去興趣的癥狀，嚴重的還會引起機體正常功能衰退。

應(yīng)對方法：鍛煉及按摩，拒絕單一飲食，多吃蔬菜和水果，享受陽光和參與戶外活動。并提高室內(nèi)自然光線及充分享受冬季的樂趣--比如爐火、書本和音樂。