都知道在現(xiàn)代社會里生存，競爭、壓力大，這種境遇讓越來越多的都市人感到身心疲憊。由于工作壓力帶給我們的心理疲勞，給都市人帶來了新的心理危機。職場心理疲勞主要表現(xiàn)為厭倦工作、不愿起床、上班遲到次數(shù)增多、處理公務時心情煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、遺忘率增加等癥狀。

那么，在什么情況下容易產生心理疲勞癥呢?

專家分析，都市人由于常坐辦公室，會經常有腰酸腿疼的毛病，還有一些特殊工種帶來的職業(yè)病，身體上的疲勞會引起心理上的疲勞;企業(yè)對于多元化人才的需求提高，未來職場的不確定性在很大程度上給員工造成了壓力;另外，在個人奮斗目標遇到發(fā)展瓶頸時會產生心理疲勞。

據(jù)美國研究機構調查：每年因員工心理壓抑給美國公司造成的經濟損失高達3050億美元，超過500家大公司稅后利潤的5倍!而在中國，據(jù)業(yè)內人士估計：職業(yè)壓力帶給企業(yè)的損失每年至少在億元人民幣以上。

調查還顯示，從高管到專業(yè)人員、再到體力勞動者，有68.2 %的人正面臨著較大的工作壓力，其中有58.5 %的人身上正顯現(xiàn)出不同程度的心理疲勞，職業(yè)人的健康狀況令人擔憂。

怎樣克服職場心理疲勞?

主要是增強人的心理衛(wèi)生和心理健康水平。首先，切實加強心理衛(wèi)生知識的宣傳力度，增強自我保健能力和意識，在個體、家庭、群體、社會上形成關注身心健康的氛圍，從而獲得多種途徑和有效方法減少心理衛(wèi)生問題的發(fā)生。

其次進行心理衛(wèi)生的自律訓練、性格分析和心理檢查等，提高自我的心理承受能力，放松自己，緩解緊張情緒，始終以平和自然的心態(tài)參與生活和競爭，能夠經得起未來人生道路上的風風雨雨，從而幫助自己克服身心疲勞。

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