相信很多的職場(chǎng)男士都有這樣的壞毛病，就是很健忘，做了這樣忘記那樣。那么為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題呢?有什么好的方法可以改掉這個(gè)壞毛病呢?為了保障職場(chǎng)男人的記憶力，下面我們就來(lái)為您介紹職場(chǎng)男人提高記憶力的八件事。希望對(duì)您有所幫助。

保持辦公桌整潔

中國(guó)古話(huà)說(shuō)得好，一屋不掃何以?huà)咛煜�。整潔、干凈的工作空間不僅能體現(xiàn)一個(gè)人的素質(zhì)和能力，還可以幫人集中注意力。但記住，清理辦公桌不是最優(yōu)先的事情�？梢栽诮Y(jié)束一天的工作后，抽出幾分鐘收拾一下桌子。

找一個(gè)安靜的地方

瑞金博士建議，找一個(gè)自己習(xí)慣了的安靜之處，在工作完成之前都別換地方，能幫助集中注意力。比如跟領(lǐng)導(dǎo)申請(qǐng)回家完成一項(xiàng)計(jì)劃書(shū)，或者到經(jīng)常去的那間咖啡廳整理稿件等。

學(xué)習(xí)放松技巧

洛文斯頓博士說(shuō)，深呼吸、冥想等放松訓(xùn)練能幫你進(jìn)入一個(gè)非常專(zhuān)注的狀態(tài)。這相當(dāng)于一個(gè)計(jì)算機(jī)“重啟動(dòng)”的過(guò)程，能幫你清空大腦，讓更重要的事情進(jìn)入大腦的“處理器”中。

準(zhǔn)備點(diǎn)小便箋

在會(huì)議或聽(tīng)取匯報(bào)時(shí)，可以在手機(jī)便箋上記下重要的事務(wù)，以便回去整理。還可以買(mǎi)一些不同顏色的便箋紙，分別記錄不同項(xiàng)目。洛文斯頓博士說(shuō)，如果被枯燥的會(huì)議弄得心煩意亂，在便箋上寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)還可以幫你平復(fù)焦躁的心情。

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