記住，分手不是世界末日。只要你還愛(ài)自己，失去舊情人的愛(ài)情不會(huì)殺了你——就像俗話(huà)說(shuō)的，失戀讓人更堅(jiān)強(qiáng)。
　　一提到分手，我們中的大多數(shù)總愛(ài)往壞處想。從寂寞的白天到無(wú)眠的黑夜，我們仿佛可以看到自己在跌宕起伏的情感風(fēng)暴中瑟瑟發(fā)抖，甚至連最基本的日常生活也沒(méi)法完成。

　　幸運(yùn)的是，現(xiàn)實(shí)遠(yuǎn)沒(méi)有如此嚴(yán)峻。根據(jù)研究，分手往往并不是我們想的那種無(wú)處不在的痛苦。5月號(hào)《實(shí)驗(yàn)社會(huì)心理學(xué)雜志》上刊登的一項(xiàng)最近研究顯示，分手實(shí)際上沒(méi)我們?cè)�本�?dān)心的那樣讓人心碎。不僅最初的分手沒(méi)我們認(rèn)為的那么強(qiáng)烈，恢復(fù)的時(shí)間也比我們想象的快得多。

　　為什么會(huì)這樣？難道真的沒(méi)有“心碎”這回事？

　　可能沒(méi)有�；蛘咭部赡苁俏覀兏吖懒朔质謳Ыo我們的傷心感覺(jué)。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)參加者們大大高估了（有時(shí)甚至超出一倍）因?yàn)榉质衷斐傻男耐锤杏X(jué)�？雌饋�(lái)，走出一次糟糕的分手用不著猛吃80桶哈根達(dá)斯來(lái)安慰自己——也許三、四桶就足夠了。

　　但是，如果你鼓不起勇氣去結(jié)束一段糟糕的關(guān)系，黎明的曙光可能還在無(wú)盡的黑夜中遙不可及。那么，你怎樣才知道自己準(zhǔn)備好分手呢？

　　審視你的原因

　　為什么離開(kāi)這段關(guān)系讓你如此猶豫？是因?yàn)檫�有真愛(ài)么？還是因?yàn)槟悴幌胍粋�(gè)人？即使你的原因再“高尚”（比如你不想傷害對(duì)方的感情），也要看清楚這并不能建造出一段幸福、健康關(guān)系的基礎(chǔ)。一旦你了解為了寵物狗守在一起對(duì)兩個(gè)人（或者那只狗）都不公平，你可能最終會(huì)有勇氣做出了斷。

　　聽(tīng)從你的心聲

　　這可能聽(tīng)起來(lái)有些老土，但是有時(shí)候，“心”比“腦”更能給你指明方向。你的大腦會(huì)思考分手造成的各種麻煩（搬出去，告訴朋友和家人，再次單身），不過(guò)你的心會(huì)為你尋找出路。如果一想到對(duì)方讓只能帶來(lái)悲傷和怒火，那可能是你的心在對(duì)你說(shuō)：離開(kāi)吧！

　　并非世界末日

　　如果你的大腦告訴你分手將會(huì)是你生命中最大的痛苦，想想上面的研究。人類(lèi)被創(chuàng)造得能從最為嚴(yán)峻的悲劇中恢復(fù)，所以不論你是結(jié)束3個(gè)月的小戀曲還是10年的婚姻，你的身體和精神都有能力也有愿望讓你繼續(xù)前進(jìn)。當(dāng)然，可能不是幾個(gè)狂歡夜就能讓你變回快樂(lè)、自信的自己，但是你最終會(huì)站起來(lái)。

　　為了能更平靜地度過(guò)分手期，要遵守下面這些簡(jiǎn)單的分手原則：

　　分手要誠(chéng)實(shí)、坦白、簡(jiǎn)短。分手的過(guò)程永遠(yuǎn)不應(yīng)該比關(guān)系本身還長(zhǎng)。讓對(duì)方知道你為社么要結(jié)束這段感情。盡量誠(chéng)實(shí)但不要蓄意傷害。當(dāng)他作出答復(fù)，用開(kāi)放的心態(tài)傾聽(tīng)，但之后還是要走自己的路。沒(méi)有任何理由讓分手變成一場(chǎng)互相指責(zé)的尖叫比賽。

　　不要通過(guò)便條（或?qū)懶牛┙Y(jié)束。雖然聽(tīng)起來(lái)很誘人，不要通過(guò)電子郵件、寫(xiě)信或者電話(huà)來(lái)結(jié)束一段重要關(guān)系。因?yàn)槟氵�可能見(jiàn)到舊愛(ài)，所以千萬(wàn)不要用這么糟糕的方式來(lái)結(jié)束而讓下次見(jiàn)面慘不忍睹。你必須給這段關(guān)系起碼的尊重，包括在分手的時(shí)候！

　　記住，分手不是世界末日。只要你還愛(ài)自己，失去舊情人的愛(ài)情不會(huì)殺了你——就像俗話(huà)說(shuō)的，失戀讓人更堅(jiān)強(qiáng)。