現(xiàn)代社會(huì)里，我們會(huì)看到有些年青的朋友，沒(méi)干多少活就累的不行，不是很健壯啊!有些老人都比年輕的能干，這就是年輕人就是內(nèi)在的問(wèn)題了。男人的腎氣不足，腎虛，血虛等因素導(dǎo)致腰酸腿疼，渾身無(wú)力。我們這有兩種壯陽(yáng)的食物的做法，我們都學(xué)學(xué)看吧?

一、牛腎粥

用料：牛腎250g，粳米100g，油、五香粉、姜、蔥、精鹽各少許。

制法：將牛腎洗凈，去盡皮膜、腰臊，切成薄片，與粳米同入砂鍋中，加水1000ml左右，煮至肉爛粥熟，加入姜、蔥、油、五香粉、精鹽調(diào)味。再煮3～5分鐘即可。每日早餐空腹溫?zé)釤醴��?/p>

效用分析：牛腎，性味甘、溫，歸腎經(jīng)。有益精、補(bǔ)益腎氣、去濕等功能，與粳米同煮，可治療遺精、早泄、年老體弱、脾虛不運(yùn)食少、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥。本粥來(lái)源于民間驗(yàn)方�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，牛腎含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，有強(qiáng)壯滋補(bǔ)作用。

二、海參粥

用料：海參30g，糯米100g，五香粉3g，姜、蔥各10g，精鹽少許。

制法：將海參(干品)用溫水泡數(shù)小時(shí)后，剖開(kāi)洗凈切片，與糯米同入砂鍋之內(nèi)，加水800g，用文火煮至參爛為度，加入五香粉、姜、蔥、精鹽調(diào)味，每日早起空腹溫?zé)崾持��?/p>

效用分析：海參味甘、咸，性溫，歸心、脾、肺經(jīng)。具有益精血、補(bǔ)腎氣、潤(rùn)腸燥、抗衰老的功效。其陰陽(yáng)雙補(bǔ)，與糯米為粥，是一種高蛋白的滋補(bǔ)佳品�！侗静輳男隆费� 海參補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)療痿。

以上這兩種壯陽(yáng)食物的做法和功效講的很詳細(xì)，有空可以學(xué)著為男人們做做。男人是女人累了可以依靠，傷心可以傾訴。不僅從外表還必須內(nèi)心都要堅(jiān)強(qiáng)的人就是男人。牛腎粥和海參粥對(duì)男人有很好的滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的功效，讓他們真正的抬起頭找回自信心，讓身體變得更健壯，才能做好更多的事情。家庭才會(huì)變得更幸福，和睦。