我們知道男人都想有光明的前途，美好的事業(yè)，但是對(duì)于自己身的健康男人一定要警惕起來(lái)，因?yàn)槟腥巳绻�健康了才更加有魅力，關(guān)于健康的保健常識(shí)你們也要知道點(diǎn)，有的時(shí)候因?yàn)樽约荷�活的誤區(qū)而讓自己走入了亞健康的生活中，男人保養(yǎng)身體的辦法有哪些呢?

我們知道很多男人都有胡子，為了自己的容貌，胡子要經(jīng)常刮，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。皮膚學(xué)專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會(huì)刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生，讓皮膚更光滑。

我們知道保養(yǎng)身體的辦法和飲食有很大的關(guān)系，我們少吃點(diǎn)，多記住點(diǎn)健康的知識(shí)對(duì)身體是好的，少攝入點(diǎn)熱量有助于減少炎癥的發(fā)生幾率，而發(fā)炎會(huì)導(dǎo)致人認(rèn)知能力下降。科學(xué)家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來(lái)每天攝入2500卡路里，那么最好減掉750卡路里。

我們知道很多的男人在睡眠上都有很多的壞習(xí)慣，就是每天都加班，其實(shí)我們要保證睡眠的時(shí)間和睡眠的質(zhì)量，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)加快面部衰老，因?yàn)檠壑芗∪饪稍谒�眠中眼球快速轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會(huì)發(fā)生萎縮，留下黑眼圈。

我們知道人的生命在于運(yùn)動(dòng)，男人保養(yǎng)身體的辦法還有就是要每天拿出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)鍛煉，如果堅(jiān)持下來(lái)的話，肯定會(huì)年輕10歲，不光是容貌的年輕，自己的體格也會(huì)跟著年輕的，所以這些都是男人保養(yǎng)的辦法，希望能夠幫助你們。