我們知道飲食能給我們帶來(lái)很多的健康，但是如果飲食不正確的話還會(huì)給我們帶來(lái)不健康，飲食不正確我們的胃是最受煎熬的，我們知道職場(chǎng)男人胃病是非常常見(jiàn)的，那么職場(chǎng)男人該如何健康的飲食呢?

我們知道很多的男人因?yàn)楣ぷ髅Φ脑�因都�?huì)去外面吃快餐，但是一定要衛(wèi)生飲食，幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過(guò)餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

很多職場(chǎng)男人白天飲食會(huì)很少，因?yàn)樗麄兌挤浅Ｕ湎�時(shí)間，但是到了晚上就會(huì)吃很多，有些人往往把一天的食物營(yíng)養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過(guò)多而誘發(fā)潰瘍形成。

男人吃飯都是愛(ài)狼吞虎咽，健康的飲食狼吞虎咽是最大的禁忌了，男人們一定要注意，食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)停留時(shí)間，可致胃粘膜損傷;另外細(xì)嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于保護(hù)胃。

職場(chǎng)男人如何健康的飲食，首先要保證飲食的規(guī)律，還要細(xì)嚼慢咽，我們知道職場(chǎng)男人在應(yīng)酬上喝酒是難免的，但是不要無(wú)休止的喝酒，因?yàn)榫凭珜?duì)胃的傷害是非常大的，還要注意飲食的衛(wèi)生，那些不衛(wèi)生的路邊攤最好還是不要食用。