習(xí)慣決定命運(yùn)，因此我們的父母才會從我們小的時(shí)候就對我們哼哼教導(dǎo)，目的是希望我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣，成為一個(gè)成功的人。習(xí)慣存在于我們的生活之中，存在于我們的財(cái)米油鹽中，說到吃，男性朋友們，你們知道飯后的習(xí)慣嗎?

第一，飯后是忌吃水果的，這是為什么了，人們習(xí)慣在飯后食用水果，覺得補(bǔ)充了營養(yǎng)，認(rèn)為這樣有利于清口，可以幫助胃腸蠕動，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。

因?yàn)�，�?dāng)食物進(jìn)入胃部后，需要消化1-2個(gè)小時(shí)才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進(jìn)的食物阻擋，而不能正常地消化。食物在胃內(nèi)如果停留時(shí)間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。天長日久，將導(dǎo)致消化功能紊亂。

第二，飯后忌喝茶，寒冷的冬日，很多人酒足飯飽后喜歡飲茶，實(shí)際上這是不利于健康的，他們認(rèn)為這樣，既可以清洗口腔，又能幫助消化。其實(shí)，飯后馬上喝茶也是不利于健康的一種表現(xiàn)形式，大量的水進(jìn)入正在消化食物的胃中，就沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對食物的消化。

茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進(jìn)的還沒消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合在一起形成沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收;茶葉中的物質(zhì)還會妨礙鐵元素的吸收，長期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習(xí)慣，容易引發(fā)缺鐵性貧血。