補(bǔ)腎壯陽(yáng)的粥怎么做呢?對(duì)于男人來(lái)說(shuō)腎健康非常重要，所以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的的方法很重要，我們知道飲食養(yǎng)生可以維護(hù)男人的身體健康，那么你們知道補(bǔ)腎壯陽(yáng)的粥該怎么做嗎?

補(bǔ)腎壯陽(yáng)的粥

1、韭菜粥：韭菜150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。可溫腎壯陽(yáng)。

2、鎖陽(yáng)粥：鎖陽(yáng)15克，大米100克，調(diào)味品適量。將大米淘凈，鎖陽(yáng)水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入食鹽、味精、蔥花、姜末適量，稍煮即可，每日一劑�？裳a(bǔ)益肝腎，強(qiáng)壯腰膝。

3、菟絲子粥：菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食�？裳a(bǔ)腎益精、溫陽(yáng)療萎。

4、陽(yáng)起石粥：陽(yáng)起石30克，蓯蓉10克，大米50克，調(diào)料少許。將陽(yáng)起石布包，蓯蓉切細(xì)，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入蔥花、姜末、細(xì)鹽適量服食，每日一劑。可溫陽(yáng)益腎。

5、蓯蓉羊肉粥：肉蓯蓉20克，羊肉 250克，大米50克。將蓯蓉切細(xì)，羊肉切碎，大米淘凈，先取蓯蓉加水煮沸后，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑�？蓽仃�(yáng)益精。

食物可以維護(hù)男人的身體健康，也可幫男人治病，以上就是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的粥的制作方法，方法很簡(jiǎn)單，在家就可以做，為了男人的腎健康動(dòng)手吧!