精子質(zhì)量竟然也和睡覺姿勢有關(guān)!你是不是覺得很神奇。有很多男性朋友在工作累的時候都喜歡趴在桌子上睡覺，這樣的睡覺姿勢不但不利于水面，還會壓迫內(nèi)臟，讓呼吸變得不暢通，對精子質(zhì)量也有著一定的影響。下面男性保健小編就來為大家詳細介紹。

首先，長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。

年輕人本來就對陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。

另外，陰囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一個恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。

采取什么樣的睡姿比較好呢?一般來說，原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息。我建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟(左側(cè)位會壓迫心臟)，對身體最好。

看了上面這些趴著睡的壞處后，你如果也喜歡這樣睡就趕緊糾正吧，否則影響了精子質(zhì)量還有可能會影響下一代哦。