如果男性實(shí)在戒除不了煙癮但雙不想讓香煙對(duì)自己的健康帶來(lái)太大的危害，那么利用科學(xué)的飲食和合理的生活來(lái)幫助自己彌補(bǔ)香煙傷害就是必須要學(xué)習(xí)的事情，今天小編從飲食的角度上給大家分享相關(guān)的養(yǎng)生小常識(shí)。

冬菇雪耳豬胰湯

取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈;雪耳浸開(kāi)洗凈，摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。

然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮沸后，小火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味即可。隨量飲用。

杏仁雪梨山藥糊

取北杏仁10克，雪梨1個(gè)，淮山米粉、白糖適量。先將北杏仁用開(kāi)水浸泡，去衣，洗凈;雪梨去皮，洗凈，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成泥狀。

用清水適量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。

川貝雪梨豬肺湯

取豬肺120克，洗凈切片，放開(kāi)水中煮5分鐘，再用冷水洗凈，瀝干水。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。

各材料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2小時(shí)，調(diào)味后隨量飲用。

上面的這幾款美味對(duì)于彌補(bǔ)抽煙給自己帶來(lái)的健康傷害是有很不錯(cuò)效果的，不過(guò)，只有徹底的戒除香煙才能達(dá)到真正保護(hù)健康的目的。