對(duì)于職場的男人來說，飲食習(xí)慣是非常重要的，如果我們有很多不好的飲食習(xí)慣的話，就一定要學(xué)會(huì)去改變，不改變自己的飲食習(xí)慣會(huì)有很大的危害。

試問自己以下幾個(gè)問題：

我有沒有每天進(jìn)食3至6碗五谷類食物(飯、面、米粉或燕麥)?

我有沒有每天進(jìn)食6兩蔬菜(約3碗煮熟蔬菜)及1至2個(gè)生果?

我有沒有每天進(jìn)食少過6兩肉類(約3個(gè)手掌心大的煮熟瘦肉)?

我有沒有避免吃過甜、過咸或煎炸的食品?

假如你對(duì)以上任何一條問題回答「沒有」的話，你便有需要改變現(xiàn)時(shí)的飲食習(xí)慣，從而減低患上與飲食有關(guān)的疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還可令你更活力充沛。

是不是需要改變自己的飲食習(xí)慣還是要根據(jù)自己的情況來看的，如果自己的飲食習(xí)慣確實(shí)有問題的話，就需要學(xué)會(huì)去改變一下。