什么東西可以不讓男人患上肝癌?現(xiàn)在的人們工作或是生活壓力太大的時(shí)候就會(huì)通過吸煙飲酒來解壓，這大大增加了患上肝癌的幾率。肝癌是一種惡性病，患上基本就離死亡不遠(yuǎn)了，非常嚇人。那么有什么東西可以不讓男人患上肝癌呢?

下面來給大家介紹一下什么東西可以不讓男人患上肝癌。希望通過我的介紹對(duì)大家能夠有所幫助。

日本國立癌癥研究中心日前發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果稱，常吃鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等背部發(fā)青的魚以及鰻魚的人，與不怎么吃這些魚的人相比，患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)約低40%。

鯖魚等背部發(fā)青的魚類在日本統(tǒng)稱“青魚”，這些魚體內(nèi)的不飽和脂肪酸含量非常高。研究人員在1995~2008年間，以日本9個(gè)府縣的約9萬名45~74歲的居民為對(duì)象，進(jìn)行了長期跟蹤調(diào)查。研究人員記錄了這些人攝入沙丁魚、鰻魚等8種魚的量，所選取的8種魚都是不飽和脂肪酸含量較高的種類。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天上述魚類合計(jì)攝取量達(dá)到約70.6克的一組人，與每天只攝取約9.6克的一組人相比，患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)要低36%。

所以說，對(duì)于男人來說要想永不得肝癌，就應(yīng)該多吃一些魚肉。今天介紹的這些魚肉熱量低，但營養(yǎng)價(jià)值豐富，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。因此，如果你想永不得肝癌，不妨在日常飲食中加入這些魚肉種類。

什么東西可以不讓男人患上肝癌?男人想要一個(gè)好的身體，要想永遠(yuǎn)不患上肝癌，就應(yīng)該多吃一些魚肉，上文提到的鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等等魚肉熱量都非常低，而且營養(yǎng)特別豐富，吃了就可以保肝護(hù)肝。在日常飲食當(dāng)中，加入這些魚類食物不但讓菜肴更豐富，而且還可以防病，兩全其美。