養(yǎng)生的茶飲有哪些呢?喝茶喝水不一樣嗎?但是喝茶可以養(yǎng)生的!你們知道哪些茶可以養(yǎng)生嗎?就像飲食養(yǎng)生你們知道怎么調(diào)理嗎?都要學(xué)學(xué)這些養(yǎng)生知識奧!用于生活中奧!男人女人都要懂的知識!

荷葉茶

古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

百合花茶

百合花富含蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫(yī)療價(jià)值和食用價(jià)值。泡茶時(shí)，每次取百合花2克—3克，用開水燜10分鐘左右即可。茶沏好后色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺，是夏日里最好的解暑飲品。

綠茶

綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。

金銀花茶

金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用�？捎行е委熛募境Ｒ姷母鞣N癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵�。虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用。

養(yǎng)生的茶飲有荷葉茶，百合花茶，綠茶和金銀花茶!可以清熱解暑，緩解疼痛奧!還能減肥呢!這就是養(yǎng)生的好處!用飲食養(yǎng)生也能預(yù)防很多疾病奧!男人女人經(jīng)常喝這些茶奧!