飲食壯陽是很多男性都會(huì)選擇的壯陽方法，而且現(xiàn)在生活中我們可以輕松購買到的食材可是數(shù)不勝數(shù)，那么，面對這么多的美味還營養(yǎng)的食材中有哪些是對男性壯陽有很大幫助的呢？

比壯陽藥還給力的補(bǔ)腎食物

食物1：豬肚

如果你對“豬全身是寶”這句也認(rèn)同的話，相信這一點(diǎn)你也不會(huì)有所顧慮。去嘗試一下吧，豬肚是不折不扣的補(bǔ)腎大王呢!豬肚是不折不扣的補(bǔ)腎大王　凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚豬肚甘溫，補(bǔ)胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛后服用，補(bǔ)腎效果甚佳。

食物2：柏子仁

是不是總是覺得松柏與你的生活沒有多大的關(guān)系，是不是覺得柏子仁更不會(huì)與你的性生活扯上什么關(guān)系?柏子仁對健忘遺精早泄等癥狀有很大療效，其實(shí)不是的，味甘性平無毒，它對于勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸，健忘遺精早泄等癥狀的朋友有尤其突出的療效。對于“遺泄之證”，很多藥物就是以柏子仁為主。

食物3：泥鰍

含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身，泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。

食物4：山藥

在日常生活中，相信山藥的補(bǔ)腎助陽功效已經(jīng)是很多人都有所耳聞的了。無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者都應(yīng)多吃山藥，山藥性平，味甘有固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。

食物5：胡桃仁

如果你覺得補(bǔ)腎藥物作用不強(qiáng)的話，那為什么不食用一些比藥物好要更有作用的補(bǔ)腎食物呢?楊桃仁能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，最適合的就是身邊這些腎虛遺精朋友了。

食物6：海藻

海藻中的含碘量超過任何其他動(dòng)植物，而碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。海藻對男性性功能衰退、性欲降低有療效。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

食物7：蝦

能工巧匠補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒，蝦富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣(補(bǔ)鈣產(chǎn)品，補(bǔ)鈣資訊)、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。

食物8：芡實(shí)

具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。　可與枸杞子同煮粥食。

食物9：葡萄

取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服。葡萄可治療前列腺炎。每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

食物10：木瓜

可治療腎虛陽舉不堅(jiān)、早泄。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅(jiān)和早泄。

當(dāng)然除了這十種食材以外，我們生活中還有不少的食材具有補(bǔ)腎和壯陽的功效，我們可以根據(jù)自己的身體狀況以及對食物的喜好來進(jìn)行選擇。