飲食保健是現(xiàn)在生活中很多朋友樂(lè)意選擇的一種養(yǎng)生方式，而且對(duì)于在意自己性能力和性功能的男性朋友們來(lái)說(shuō)，飲食也能起到很不錯(cuò)的保健作用，專家指出魚(yú)肉中的一些營(yíng)養(yǎng)素可是對(duì)提升男性性能力有很大幫助的哦。

日常生活中，男性提高性功能的方法有很多，而且很多男性朋友在自己平時(shí)的生活中也是經(jīng)常關(guān)注這些方面的，那是因?yàn)樵诂F(xiàn)代的這個(gè)社會(huì)之中，很多男人因?yàn)楣ぷ骱蜕�活的壓力而使得自己的性能力下降了，甚至有些男人因�(yàn)橐恍┰�因而使得自己有�?a href='http://www.yinhezesp.cn/dzjk/nrsj/cjjb/yw/' target='_blank'>陽(yáng)痿早泄的癥狀，這對(duì)于所有男性朋友來(lái)說(shuō)都是不可以接受的。

男性提高性功能

男性提高性功能的方法無(wú)外乎常見(jiàn)的藥物治療、運(yùn)動(dòng)治療、食物治療等等，其實(shí)這些方法 對(duì)于男性性功能的治療都是有著一定的效果的，而且很多男人平時(shí)也會(huì)采用飲食療法來(lái)提高自身的性功能。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)男性提高性功能這個(gè)問(wèn)題。

1、使用冷熱水交替洗浴，當(dāng)然洗浴時(shí)室內(nèi)必須達(dá)到一定的溫度，防止感冒。在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂�后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束。

2、鍛煉恥骨尾骨肌肉。增強(qiáng)這些部位的肌肉，可以增加整個(gè)骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，能促進(jìn)勃起，增加性高潮時(shí)產(chǎn)生的快感，并能有效的幫助男人控制射精。

3、運(yùn)動(dòng)更顯男兒本色，適量的運(yùn)動(dòng)不僅能保持身體健康，對(duì)促進(jìn)性能力也大有好處。

4、科學(xué)研究證明，魚(yú)肉含有豐富的磷，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說(shuō)。其中海藻含磺量超過(guò)其他動(dòng)植物。

5、刺激腹股溝管部強(qiáng)化睪丸功能，刺激位于陰莖根部?jī)蓚?cè)的腹股溝管能大大提高性功能。

6、韭菜為辛溫補(bǔ)陽(yáng)之品，含有一定量的鋅元素，能溫補(bǔ)肝腎，因此在藥典上有“起陽(yáng)草”之稱。

食補(bǔ)菜單：清炒韭菜

韭菜 500克，調(diào)料：色拉油 30克 鹽 5克 味精 2克 各適量。制作工藝 1.把韭菜摘去老葉、老梗，洗凈，切成4厘米長(zhǎng)的段。2.鍋置旺火上，放入色拉油，燒至五成熱時(shí)，倒入韭菜，加精鹽、味精迅速煸炒至韭菜變色斷生，出鍋裝盤(pán)即成。菜品口感 鮮嫩、清香。

7、蝦肉有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開(kāi)胃化痰等功效。

食補(bǔ)菜單：翡翠蝦仁

蝦仁 200克， 豌豆 50克。1.將蝦仁切成小段，放入碗中，加入雞蛋清、精鹽、味精和少量淀粉調(diào)制。將嫩豌豆放入沸水鍋中，加入白糖、味精和精鹽入味氽熟，撈出瀝水備用。2.將蝦仁下油鍋中滑至八成熟撈出。鍋中留底油，加蔥花、姜絲、革沫爆蠔，倒入蝦仁和豌豆，烹入料酒和高湯，再加入適量的精鹽、白糖、味精、胡椒粉、濕淀粉和雞粉調(diào)味，淋入香油即成。

所以通過(guò)上面文章七個(gè)方面的詳細(xì)介紹，我們對(duì)于男性提高性功能的方法也已經(jīng)有了一定程度上面的里了解了。知道了這些提高性功能的方法其實(shí)對(duì)于我們廣大的男性朋友來(lái)說(shuō)是非常有好處的，因?yàn)樵谝院蟮纳�活中大家就可以靠這些方法來(lái)提高自己的性功能了。

小編提醒：對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)以及提升自身性能力的事情，男性朋友們是很關(guān)注的，但是除此以外，我們?nèi)�身各大器官也一樣需要我們的關(guān)注和重視。