現(xiàn)在很多男人或多或少都會有一些男性疾病，可能就是因?yàn)槟腥说纳�活壓力很大，再加上不注意日常�?a href='http://www.yinhezesp.cn/dzjk/nrsj/jkys/' target='_blank'>飲食習(xí)慣和養(yǎng)生導(dǎo)致加重病情，所以今天就講一講關(guān)于吃什么水果可以預(yù)防男性疾病。

水果

吃什么水果能預(yù)防男科疾病

獼猴桃

新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。

荔枝

用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。

蓮子

取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)?15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。

芒果

取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

白果

取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。

核桃

每日吃兩到四個(gè)，可起到健腎補(bǔ)血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。

木瓜

用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅(jiān)和早泄。

葡萄

取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

紅棗

紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

預(yù)防男科疾病的日常養(yǎng)生方法

1、不喝酒。即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

2、保持大便通暢。每天定時(shí)排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動(dòng)，遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。

3、不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

4、多喝水。每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。

5、適量運(yùn)動(dòng)。每周至少運(yùn)動(dòng)5次，每次運(yùn)動(dòng)得30分鐘以上，每次運(yùn)動(dòng)后，實(shí)際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。

6、注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗一次下身。

7、不久坐，每坐1小時(shí)左右就站起來活動(dòng)活動(dòng)。

8、保持心情舒暢，做到樂觀豁達(dá)，及時(shí)排解自己的不良情緒。

9、勿過勞，免著涼調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服，避免著涼。

男性朋友們平時(shí)要注意多吃水果，這也是緩解壓力的一個(gè)方法，要學(xué)會合理的控制自己的情緒和釋放壓力，這樣身體才會更健康。