喝茶是很多人的習(xí)慣，大家知道茶是很好的日常保健品，只要我們能正確的選擇茶的種類，就能很好的保護(hù)自己的健康，對(duì)于男性來說，如果你想補(bǔ)腎強(qiáng)身，下面的這些茶飲一定不要放過。

研究者指出，這些益處在很大程度上歸功于茶葉中豐富的類黃酮類化合物，這類物質(zhì)具有抗炎、防感染、減少血栓、促進(jìn)血管功能、幫助限制血管垃圾等作用。什么茶葉“護(hù)心”的效果最好呢?在人們常飲的茶葉中，保護(hù)心臟效果最好的是綠茶，其次是普洱茶。

無獨(dú)有偶，芬蘭的一項(xiàng)研究認(rèn)為，男人每天喝茶2杯以上，中風(fēng)的危險(xiǎn)會(huì)降低21%。法國(guó)研究也發(fā)現(xiàn)，女人每天喝茶3杯以上，血栓危險(xiǎn)降低32%。

養(yǎng)腎茶飲有哪些

1、高麗枸杞茶

材料：高麗參3片、枸杞10克。

材料：高麗參增補(bǔ)元?dú)�、活血抗疲勞，枸杞益肝腎、補(bǔ)氣血。

做法及用法：藥材加500cc熱水，燜泡5分鐘后飲用，每天1杯，可天天喝。

2、甘草飲

材料：杜仲5克以及甘草5片。

功效：杜仲補(bǔ)肝腎、益精氣、強(qiáng)筋骨，甘草益氣補(bǔ)中、健脾。

做法及用法：藥材加500cc水，大火煮開熄火燜5分鐘，每天1杯，可天天喝。

3、女貞黃耆茶

材料：女貞子以及黃耆各5克。

功效：女貞子養(yǎng)陰益腎、補(bǔ)氣通經(jīng)，黃耆補(bǔ)氣生陽、增免疫力。

做法及用法：藥材加500cc水，以大火煮開后熄火飲用，每天1杯，可天天喝。

不過并非所有人都適合飲茶，因?yàn)椴钑?huì)影響鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)的吸收，貧血患者、小孩、孕婦等都不適合。在所有茶葉中，綠茶對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收的干擾作用最小，因此推薦多飲綠茶，一天三杯左右為宜。

小編提示：雖然上面的這些茶是對(duì)身體保健有不錯(cuò)效果的，但是大家在飲用的時(shí)候，一定要注意量的掌握，否則過量飲用會(huì)給健康帶來隱患。