隨著年齡的增長(zhǎng)我們的身體素質(zhì)也開(kāi)始下降，尤其是經(jīng)常操勞大男人們，高血壓很容易找上門(mén)來(lái)，所以飲食養(yǎng)生對(duì)他們來(lái)說(shuō)非常的有幫助，因?yàn)樵谖覀兊纳�活中�?huì)有很多讓我們平穩(wěn)血壓的食物。

西紅柿海帶湯

原料：西紅柿汁50克，水發(fā)海帶250克。鮮檸檬2個(gè)擠汁備用，奶油50克，醬油、精鹽少許，高湯適量。

做法：將水發(fā)海帶洗凈，切成絲，放入高湯中煮5分鐘。再在高湯中放入奶油、醬油、精鹽、鮮檸檬汁、西紅柿汁，煮開(kāi)，倒入湯碗內(nèi)即可。

海帶南瓜湯

原料：南瓜半斤，海帶四兩，瘦肉一兩，姜三片，水六碗。

做法：南瓜去皮去核切塊。海帶洗凈浸軟切段出水，水滾后材料用慢火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味。

紫菜玉米湯

原料：嫩玉米、黃豆芽、黃瓜、紫菜、蛋白。

輔料：鹽(少許)、味精(少許)、香油(適量)。

做法：將菜洗凈，嫩玉米切塊兒，黃豆芽摘去根，黃瓜切片。湯鍋水燒開(kāi)之后，放入玉米和黃豆芽，煮上15至20分鐘，然后加入黃瓜和紫菜，滾上幾分鐘，把蛋白淋上去，加上鹽和味精，滴上幾滴香油，關(guān)火，盛出

生活中的食物有很多，可以讓男人平穩(wěn)血壓的食物也非常的多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在我們的生活中，味道很多男人都喜歡，而且它還能幫助男人降血壓，希望這些飲食能帶給你健康。