腎對于男人來說格外的重要，很多男人都認(rèn)為自己腎虛，所以補(bǔ)腎是關(guān)鍵，不夠千萬不能用藥物來補(bǔ)腎，飲食養(yǎng)生對身體是有幫助的，生活中有很多可以讓男人補(bǔ)腎的食物，那么你們知道是什么嗎?

一、泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

二、驢肉

俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效�？芍委�陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

三、蛇肉

兩條蛇交尾會持續(xù)很長一段時間(蝮蛇可達(dá)6～24小時)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

四、鴿肉

白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，這是由白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有很多的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價(jià)值很高。以下食療方對強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果。

上述這些都是可以讓男人健康補(bǔ)腎的食物，很多營養(yǎng)專家指出，飲食調(diào)理身體比藥物要好很多，是藥三分毒，很多人知道，所以男人一定要珍惜身邊這些可以讓男人補(bǔ)腎的食物。