夏天到了，炎熱的夏天很多人都會(huì)中暑，而且還會(huì)有其他的危害在，所以飲食養(yǎng)生對(duì)男人來(lái)說(shuō)很重要，因?yàn)楝F(xiàn)在都提倡著用飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)自己的身體，那么你們知道夏季可以讓男人養(yǎng)生的飲品有什么呢?

苦瓜汁

苦瓜味苦、性寒，清暑滌熱，明目，可解毒�？喙系臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚高，維生素C含量豐富，還可以增加血管的通透性，保護(hù)心血管，多吃有助降血壓及血膽固醇。若苦瓜汁冰過(guò)后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加點(diǎn)蜜糖調(diào)味。但需注意苦瓜性寒，虛寒體弱者，食之要謹(jǐn)慎。

鮮藕汁

鮮藕汁能清熱解煩，解渴止嘔，若將鮮藕洗凈切片，加適量糖，煎湯代茶飲，可以去熱消暑，可謂避暑良方。

冬瓜茶

據(jù)《本草綱目》記載，冬瓜味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效，很適合在夏季“清補(bǔ)”，能夠利尿清熱，對(duì)愛(ài)美的瘦身族而言，更是 夏日減肥的良品，有些人的皮膚在夏天容易長(zhǎng)小粉刺，每天喝一碗冬瓜粥，可預(yù)防夏日皮膚長(zhǎng)皰皰。自己在家可購(gòu)買(mǎi)新鮮冬瓜洗凈去籽后，連皮切塊，加水燉煮至軟 爛，可直接飲用，也可用果汁機(jī)打成泥后過(guò)濾，再加上少許的糖，就是原汁原味又不會(huì)發(fā)胖的冬瓜茶。

夏季天氣炎熱，所以我們要多喝水，如果把水改成養(yǎng)生的飲品不光會(huì)讓男人的身體里補(bǔ)充水分，還會(huì)幫助男人維護(hù)自己的身體健康，為了自己的身體健康男人一定要珍惜以上的健康食物。