現(xiàn)在很多公司和單位都會(huì)為職工提供午餐，通常都是盒飯類的食物，而且不少的年輕朋友也會(huì)自己買(mǎi)喜愛(ài)的外賣(mài)和做午餐，可是大家知道嗎？在現(xiàn)實(shí)生活中，這類食物的對(duì)于自己的健康來(lái)說(shuō)是非常無(wú)益處的。

在單位吃工作午餐是大部分上班的男人們很正常的飲食，而且多數(shù)人會(huì)選擇叫外賣(mài)來(lái)解決午餐。有的女性會(huì)選擇自帶午餐，但有調(diào)查中得知，大部分的男人在工作午餐中多選擇了快餐盒飯的形式，還有一部分男人為了工作或減肥，選擇了不吃午餐，這對(duì)于健康的男性飲食很是不利。

以下的例子來(lái)顯示了工作午餐與外賣(mài)盒飯?jiān)谠S多單位的熱銷(xiāo)：

單位有的有餐廳，這算是很不錯(cuò)的條件了。每天中午12點(diǎn)一到，王先生在單位的餐廳領(lǐng)了裝有4菜一湯的份飯，不到半小時(shí)就將飯吃完，因?yàn)樗�還想省出時(shí)間來(lái)午休。他對(duì)單位的午餐并不滿意，認(rèn)為口味不好，品種也過(guò)于單調(diào)，經(jīng)常只吃一半就吃不下去了。記者在另一家工廠里看到，大多數(shù)工人在廠外的一家餐館訂3～5元的外賣(mài)盒飯。由于飯菜的數(shù)量較少，許多的男工人反映吃不飽。

出現(xiàn)這樣的事情是什么原因呢?這樣的午餐會(huì)對(duì)男人有什么危害呢?

雖然中午是我們一天中比較重要的一頓飯，按科學(xué)的說(shuō)法應(yīng)該吃飽吃好。工作午餐與外賣(mài)盒飯等快餐雖然能葷素搭配，但為了節(jié)約成本，多數(shù)快餐不會(huì)提供最新鮮的時(shí)令蔬菜。加上工作午餐與外賣(mài)盒飯通常是大鍋飯，不僅口味欠佳，也很少提供水果，經(jīng)常食用會(huì)使人產(chǎn)生厭煩心理。從營(yíng)養(yǎng)角度分析，盒飯屬于不平衡膳食，鹽分和油脂往往超標(biāo)，綠葉蔬菜不足，更不要說(shuō)水果了。長(zhǎng)期飲食熱量超標(biāo)，可導(dǎo)致肥胖，易患高血壓、糖尿病、高脂血癥。

當(dāng)午餐很難吃到喜歡的飯菜時(shí)，我們就把最解決胃口的晚餐上，于是豐盛的晚餐成了大部分人必做的。而且豐富的晚餐往往使人胃口大開(kāi)，所以難免吃得超量。這樣的飲食方式不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，還會(huì)造成身體代謝紊亂，比如感覺(jué)餓的時(shí)候吃一點(diǎn)東西就飽了，或者吃了東西以后胃不舒服。一些在辦公室工作的人因?yàn)榻?jīng)常腹痛反復(fù)檢查，卻查不出原因，不經(jīng)治療，腹痛又會(huì)自行消失，就是因?yàn)殚L(zhǎng)期不規(guī)律的飲食造成的胃腸神經(jīng)官能癥。

以上所介紹的工作午餐不但讓男人們吃不到可口的飯菜，而且還會(huì)讓自己的晚餐變得越加的豐富，從而導(dǎo)致了肥胖以及其它病癥的可能。