男人總是想到什么就吃什么，時(shí)間上也沒(méi)安排，這樣把自己的身體給損壞掉。健康長(zhǎng)壽，不是馬馬虎虎來(lái)的，尤其是飲食方面。男人經(jīng)常吃一些肉類(lèi)，而蔬菜、水果類(lèi)的吃的就很少，這會(huì)在很大程度上影響身體健康。以下總結(jié)了一些男人飲食的誤區(qū)，也為您送上健康的食譜。

沒(méi)肉吃不飽 男人的飲食誤區(qū)

誤區(qū)一：一天只吃三頓飯，堅(jiān)決抵制零食。不同于女人，大部分男人對(duì)零食并不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會(huì)把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發(fā)胖，同時(shí)也會(huì)使膽固醇上升。法國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家詹金斯說(shuō)，法國(guó)人身體苗條是因?yàn)樗麄兠刻熘辽龠M(jìn)餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和下午6點(diǎn)的晚餐，所以他們身體肥胖。詹金斯認(rèn)為，每天進(jìn)餐6次，膽固醇水平就會(huì)下降。