在生活中，很多朋友都會抱怨說怎么睡都睡不夠，是什么導(dǎo)致了這樣的原因呢？專家指出，除了長時(shí)間的透支體力和精力外，我們身體里的濕毒也是禍?zhǔn)字�一，所以，大家想睡個(gè)好覺，及時(shí)排除體內(nèi)的濕氣是很重要的。

有很多朋友之前對中醫(yī)養(yǎng)生一點(diǎn)都不懂，生活習(xí)慣都是由著自己喜愛。其中一點(diǎn)就是夏天離不開空調(diào)，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮(zhèn)啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫(yī)說肉吃多了也能導(dǎo)致痰濕。夏天該出汗的時(shí)候因?yàn)橛每照{(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來淤積體內(nèi);冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛

怎么判斷自己身體是否有濕?

1、頭發(fā)愛出油

2、面部油亮

3、睡覺留口水(濕氣飽和自行流出)

4、排便粘稠(不易沖掉)且多便。

5、小肚子大 6.耳內(nèi)濕(耳禪濕 )

7、陰部潮濕

8、小腿腫脹。

對!幾乎全中。去拔罐，嚇?biāo)廊肆�，體內(nèi)濕氣太重了。兩個(gè)多月后，再去拔罐，完全正常了，一點(diǎn)濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內(nèi)水汽濕氣。