在我們的生活中，不少的職場(chǎng)朋友屬于坐班族，而這種工作狀態(tài)是很容易引發(fā)我們的脾胃患病的，要知道，脾胃不健康是一定會(huì)營(yíng)養(yǎng)我們身體對(duì)食物的營(yíng)養(yǎng)素消化和吸收，所以，我們提醒坐班族對(duì)于這類疾病一定要早早預(yù)防。

脾胃像一個(gè)食品加工廠，把我們吃下去的食物細(xì)細(xì)研磨、消化，吸收精華、棄掉糟粕，是供給身體營(yíng)養(yǎng)不可缺少的“后勤部門(mén)”。然而，快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，很多人卻只圖嘴里痛快、眼前舒服，忽視了這個(gè)“后勤部”，特別是一些工作繁忙、壓力大的白領(lǐng)、精英，胃疼、胃脹、反酸、燒心、便秘等消化系統(tǒng)不適，幾乎成為家常便飯，去醫(yī)院檢查，又常常查不出器 質(zhì) 性問(wèn)題。

據(jù)統(tǒng)計(jì)幾乎所有人在一生中都有過(guò)不同程度的消化不良，而查不出病變的“功能性消化不良”占消化道疾病的20%~40%。事實(shí)上，在中醫(yī)看來(lái)，很多脾胃病都與人們的不良生活習(xí)慣密切相關(guān)，最常見(jiàn)的有以下3種。

精神緊張肝氣郁結(jié)。主要是指由精神焦慮和緊張導(dǎo) 致 的 胃 腸 節(jié) 律 功 能 紊亂。中醫(yī)所說(shuō)的肝包括了消化、精神神經(jīng)等多個(gè)系統(tǒng)的功能，認(rèn)為“肝主疏泄”，肝能夠正常疏泄，則能保障情志的舒暢、氣血的流動(dòng)和消化的漸旺。而情志抑郁、心情不暢時(shí)，則會(huì)導(dǎo)致肝氣郁滯，一方面精神焦慮，容易緊張、發(fā) 怒 ; 另 一 方 面 克 犯 脾胃，導(dǎo)致中焦氣滯、胃失和降，出現(xiàn)上腹部疼痛、痞滿、噯氣等不適。

久坐不動(dòng)脾胃變?nèi)酢?/strong>，中醫(yī)所說(shuō)的脾胃居于中焦，主運(yùn)化和四肢肌肉，主要包括消化和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。脾主升清，脾氣能夠上升，則營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能輸布全身;胃主降濁，胃氣得降，則消化的糟粕方能排出體外。一旦脾胃氣機(jī)升降失調(diào)，則會(huì)導(dǎo)致消化吸收功能低下，胃腸運(yùn)動(dòng)遲緩，出現(xiàn)上腹部脹滿、隱痛、食欲減退等癥狀。缺乏運(yùn)動(dòng)的“坐班族”，再加上疲勞過(guò)度等，都會(huì)損傷脾胃。