香蕉對(duì)男性健康大有裨益，但是男性在吃香蕉時(shí)也有有注意事項(xiàng)，同時(shí)還要考慮男人吃香蕉的適應(yīng)癥和禁忌癥。只有這樣才能充分發(fā)揮香蕉在男性健康飲食保健方面的積極作用。那么男人如何科學(xué)吃香蕉呢/飲食保健方面的專家就男人科學(xué)吃香蕉問(wèn)題提出以下幾點(diǎn)建議。

香蕉是日常生活中的常見水果，很多男人喜歡吃香蕉主要是因?yàn)槠湓陬A(yù)防心血管疾病、防治低血鉀癥、防癡呆、防治抑郁癥、改善早泄、抗癌等方面的積極作用。但值得注意的是，男人吃香蕉應(yīng)注意避免誤區(qū)，特別是要要注意男人吃香蕉的適應(yīng)癥和禁忌癥等方面。

而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒 (泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)者，最好不要直接生吃香蕉。如果非常想吃香蕉，那么建議蕉肉經(jīng)過(guò)蒸煮，待寒性減退后才可進(jìn)食。

香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含 120卡路里熱量(相等于半碗白飯)，患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。

另外，香蕉食用要不要空腹時(shí)吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉比較安全。因?yàn)橄憬犊崭箷r(shí)食用，不僅會(huì)誘發(fā)心肌梗塞，而且會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度，會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，特別是駕駛員等千萬(wàn)不宜空腹吃香蕉。