勞累了一周的上班族，周末時(shí)光顯得難得珍貴。工作緊張生活壓力變大，男人要怎樣才能保持旺盛的體力和精力來(lái)應(yīng)對(duì)繁雜的事物?那就需要強(qiáng)健的身體。大部分男人都有腎虛、陽(yáng)痿的情況，所以周末時(shí)光不要老惦記著玩，在家做一道栗子燜雞翅犒勞自己吧。男人就要對(duì)自己好一點(diǎn)。

周末男人廚房：栗子燜雞翅補(bǔ)腎陽(yáng)

如有腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風(fēng)寒、無(wú)故大量脫發(fā)等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)腎了。

腎最強(qiáng)時(shí)間：5~7時(shí);腎最弱時(shí)間：23~1時(shí);強(qiáng)腎關(guān)鍵詞：藏

睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。

推薦食療——栗子燜雞翅

栗子有“千果之王”的美稱(chēng)，還是益腎宜氣的“補(bǔ)藥”。栗子主要功效為養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，老少咸宜�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化的功效。

食材：

雞翅根3個(gè)、栗子(即板栗)100g、雞蛋1個(gè)、料酒、醬油、糖、啤酒、面粉、淀粉、蔥段、蒜粒和姜末。

做法：

1、準(zhǔn)備好啤酒、醬油和糖拿一個(gè)碗裝，拌勻;栗子剝殼待用，雞翅根上劃幾道，把1中的調(diào)料根據(jù)口味倒入，然后放切蔥段、蒜粒和姜末腌上2個(gè)小時(shí)入味;

2、一個(gè)雞蛋打散成蛋液，面粉和淀粉按照1：1比例倒入蛋液中，然后酌情加水，基本上用筷子挑起面液時(shí)，液體可以細(xì)細(xì)地從筷子頭流下來(lái)，總之不要太稀;把2中的雞翅根裹上面液;

3、油鍋加熱，放入雞翅根炸;待所有的雞翅根都炸好后瀝下油備用;

4、鍋里放少許油，炒香姜片、蔥段和蒜粒;放入雞翅翻炒幾下后倒入醬油上色，倒入啤酒，水面沒(méi)過(guò)雞翅一半就夠了;然后根據(jù)口味加點(diǎn)鹽和糖;

5、倒入1中剝好的栗子，轉(zhuǎn)小火慢燉大約15分鐘到20分鐘使雞翅的面糊吸了湯水入味;大火收湯出鍋即可。

功效：補(bǔ)腎健脾、強(qiáng)筋活血。

另外，建議男人周末時(shí)光多多運(yùn)動(dòng)奧。運(yùn)動(dòng)不但可以減肥，對(duì)男性雄激素的分泌也是有不少好處的，這樣的男人永遠(yuǎn)不會(huì)出現(xiàn)腎虛陽(yáng)痿的情況。