生活在當(dāng)下的人們都過著繁忙的生活，特別是對于男性來說，為了工作和人際關(guān)系，每天在外用餐變成了家常便飯，可是，我們知道，現(xiàn)在食品安全的問題很嚴(yán)重，因此對于外出用餐的安全問題還是了解一下的。

不要因?yàn)槌鐾膺M(jìn)餐，或計(jì)劃著吃一頓豐富的晚餐，而整天餓著肚子。

避免選擇脂肪、鹽或糖份偏高的食物。

吃中餐時(shí)選擇一些以蒸、煮、灼或烤制的食物取代煎炸食品。

吃西餐時(shí)選擇以煮或烤制的魚或家禽類來取代紅肉作為主菜，避免進(jìn)食腌制的食物�？烧埛�務(wù)員將醬汁另外放置，不要直接淋在食物上面。選擇伴菜時(shí)，以蒸煮的蔬菜或烤薯代替炸薯?xiàng)l或薯茸。

選擇日本或韓國食品時(shí)，壽司、熱窩或面食都是不錯的選擇，同時(shí)以烤制食物代替煎炸食品。

以清湯取替濃湯。

選擇甜品時(shí)，鮮果沙律、雪葩或低脂乳酪，全是明智之選。

若不熟悉菜單的食物，可詢問服務(wù)員有關(guān)食物的成份和烹調(diào)方法。