排毒是我們?nèi)粘１＝”仨氉龅氖虑椋�不過(guò)，現(xiàn)實(shí)生活中，男性朋友們往往會(huì)忽視排毒的重要性，而且很多的男人們并不知道如何來(lái)為自己的身體排毒。因此，今天在這里好好的和大家講講關(guān)于排毒的事情。男人三天排完體毒，你相信會(huì)有這回事嗎？下面就給男人普及一下！

男人三天飲食排體毒

男人排毒全攻略

1.每周吃兩天素食，給腸胃休息的機(jī)會(huì)。因?yàn)檫^(guò)多的油膩或刺激性食物，會(huì)在新陳代謝中產(chǎn)生大量毒素，增加腸胃的巨大負(fù)擔(dān)。

2.多吃新鮮和有機(jī)食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因?yàn)槠渲泻�有較多防腐劑、色素。

3.在日常飲食中控制鹽分的攝入，過(guò)多的鹽會(huì)導(dǎo)致閉尿、閉汗，引起體內(nèi)水分堆積。假如你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然成味蔬菜替代食鹽。

4.適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素C，E等抗氧化劑，以幫助消除體內(nèi)自由基。

5.吃東西不要太快，多咀嚼，這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質(zhì)，引起良性連鎖反應(yīng)，排出更多毒素。