現(xiàn)在我們所處的環(huán)境受到各種污染，這就會直接會傷害到我們的肺部健康，而在現(xiàn)實生活中，男人抽煙更會加重肺部健康的隱患，維護自己的肺部健康，我們在飲食上應(yīng)該注意什么呢？隨小編一起看下去。

飲水是根本

主動飲水是冬季養(yǎng)肺的重要環(huán)節(jié)，要多次少量，最好是在清晨和晚上睡覺前各飲水在職場上打拼，透支健康，易出現(xiàn)疲乏無力、記憶力減退、脫發(fā)等現(xiàn)代壓力綜合征的癥狀，有壓力綜合征的男士通常處于酸性體質(zhì)狀態(tài)。

避免產(chǎn)氣食品

如蘋果、洋蔥、黃豆、蘿卜、花椰菜、圓白菜、玉米、黃瓜、碳酸飲料等。它們能使胃部膨脹，同樣會阻礙肺臟，影響呼吸。同時，吃飽之后應(yīng)適當(dāng)活動，促進胃腸蠕動。肺不好的老人還可以多喝水，使呼吸道的分泌物變稀，利于排出。

進補溫潤性藥膳

納差咳嗽者可吃一些比如山藥、白果、核桃、杏仁、茯苓等健脾益肺之品。氣短易感者可選用太子參、五指毛桃、黃芪等補氣扶正之品;口干明顯，干咳無痰者可選麥冬、天冬、玉竹、大棗等甘潤之品。但不宜長期偏食一類藥膳，急性發(fā)作時更要及時就醫(yī)，忌一味“食療”拖延病情。

當(dāng)然，要養(yǎng)肺最關(guān)鍵還是接觸外界對于肺部的侵害，戒煙是首要措施，其次就是針對越來越嚴(yán)重的空氣污染必要時要戴口罩防護，冬天還要做好保暖，避免冷空氣對肺部的刺激。