喝酒對(duì)于現(xiàn)在的很多人來(lái)說(shuō)，是很常見(jiàn)的事情，經(jīng)常都要面對(duì)這樣那樣的應(yīng)酬。但又無(wú)法推辭這該怎么辦呢？怎樣才能做好解酒保健康的準(zhǔn)備呢？在這里小編為大家推薦食用蘆薈汁助男性解酒保健康。

主題：蘆薈汁

食材：食用蘆薈200g、原味酸奶1盒、白砂糖少許

做法：

1.把蘆薈洗凈，去皮切片;

2.放入榨汁機(jī)內(nèi)取汁盛出;

3.放入酸奶攪勻即可，可依據(jù)個(gè)人口味假如白砂糖或蜂蜜調(diào)服。

此汁在飲酒前喝下1～2杯，可防大醉。

特別提醒：

一、蘆薈性苦寒降肝火 還降低飲酒有害物質(zhì)濃度

中醫(yī)認(rèn)為蘆薈性苦寒，歸肝、大腸經(jīng)，有清肝、殺蟲(chóng)等功效，可用于熱結(jié)便秘、肝經(jīng)實(shí)火證者。

而西方醫(yī)學(xué)證實(shí)蘆薈帶刺的綠色部分和其內(nèi)部的膠質(zhì)中含有多糖體、糖蛋白等物質(zhì)，能降低酒精分解后產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛在血液中的濃度。

因此，在飲酒之前，如果喝些蘆薈汁，對(duì)預(yù)防酒后頭痛和惡心、臉紅等癥狀很有效。此外，蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用，可治療宿醉引起的反胃和惡心等。

二、蘆薈內(nèi)服要看清

蘆薈具有清熱、解毒作用，在抗癌、美容等方面確有其獨(dú)特療效。然而蘆薈有500多個(gè)品種，但可以入藥的只有十幾個(gè)，可以食用的只有幾個(gè)品種，因此蘆薈入菜還需謹(jǐn)慎小心。

另外，不同品種的蘆薈，藥性、藥效有很大差別，不同體質(zhì)的人使用蘆薈產(chǎn)生不同的效果。蘆薈雖可食用，以下人群不可隨便食用：

1.體質(zhì)虛弱者的和少年兒童不要過(guò)量食用;

2.孕、經(jīng)期婦女嚴(yán)禁服用，因?yàn)樘J薈能使女性內(nèi)臟器官充血，促進(jìn)子宮運(yùn)動(dòng);

3.患有痔瘡出血、鼻出血的患者，也不要服用蘆薈，否則，會(huì)引起病情惡化。

每周一提醒：

木對(duì)應(yīng)肝，肝開(kāi)竅于目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動(dòng)、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)肝了。

肝最強(qiáng)時(shí)間：1~3時(shí) 肝最弱時(shí)間：13~17時(shí) 強(qiáng)肝關(guān)鍵詞：舒

肝怕勞累，肝氣最弱的這段時(shí)間一定要注意休息，如果必須工作，則至少每隔1小時(shí)讓眼睛休息5分鐘。

補(bǔ)充提醒：

1.蘆薈含有的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效，易導(dǎo)致腹瀉;

2.食療只是日常輔助調(diào)理，別過(guò)分依賴;若感身體不適，請(qǐng)盡快就醫(yī)。