春季男性補(bǔ)腎粥十款美味效果好

男人腎虛需要吃些什么呢？這個(gè)問題應(yīng)該是很多男性朋友想問的問題，出現(xiàn)了腎虛又不好意思講出來，這是很多男性的困擾。沒關(guān)系，小編幫助你們改善腎虛狀況，今天我們就給大家介紹十款美味的補(bǔ)腎粥，快來一起瞧一瞧吧。

話說“十男九虛”，可見腎虛困擾著很多男性朋友，男人補(bǔ)腎是必不可少的，特別是都市男人，由于工作、家庭、生活各方面的壓力，導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)，補(bǔ)腎是勢(shì)在必行。那么男性補(bǔ)腎吃什么呢?不如來碗養(yǎng)生粥，幫你補(bǔ)足腎氣，強(qiáng)壯身體，下面小編給大家推薦幾款補(bǔ)腎養(yǎng)生粥，一起來看看吧。

鎖陽羊肉粥

原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。

做法：將羊肉剁細(xì)備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)味品。

功效：溫陽補(bǔ)腎，適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。

枸杞大棗玉米渣粥

原料：玉米渣100克，大棗10個(gè)，枸杞15克。

做法：枸杞、大棗用清水淘洗干凈，鍋中加入清水燒開。下入玉米渣慢火煮至半熟時(shí)，下入大棗和枸杞，慢火煮熟，即可出鍋。

功效：養(yǎng)血安神，補(bǔ)肝，腎降血糖。

羊肉蘿卜小米粥

原料：小米150，白蘿卜70克，羊肉50克,香菜15克，鹽、味精、料酒各適量。

做法：羊肉切丁，白蘿卜切滾刀塊，香菜切小段。鍋中加入水燒開，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，撈出用水沖干凈。另起鍋加水燒開，下入小米、羊肉丁小火燉。肉快要熟時(shí)下入蘿卜塊，燉至米湯粘稠，調(diào)味即可出鍋。

功效：補(bǔ)虛證，健脾和胃，滋陰腎氣，補(bǔ)虛清熱。