維生素的補(bǔ)充是保證身體健康，預(yù)防疾病的重要手段，各種維生素起著不同的效果。那么補(bǔ)充維生素E對一些可預(yù)防什么疾病呢?具體以下就讓我們一起來看一看吧!

美國科學(xué)家的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，通過多吃堅(jiān)果、橄欖油等食品攝入充足的維生素E，可以降低膀胱癌發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。

維生素E降低癌癥發(fā)病的效果已在先前的一些研究中得到證實(shí)，科學(xué)家曾發(fā)現(xiàn)它能降低前列腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。而膀胱癌是男性最大的“殺手”之一，每年死于這一癌癥的患者數(shù)以十萬計(jì)，它在男性中的發(fā)病率是女性中發(fā)病率的四倍。

美國得克薩斯女子大學(xué)的營養(yǎng)學(xué)家拉德克利夫等人，對休斯敦地區(qū)1000名居民進(jìn)行了飲食習(xí)慣問卷調(diào)查。他們發(fā)現(xiàn)，如果把接受調(diào)查者按日常飲食維生素E攝入量分成4部分，每部分各占25%，攝入量最高的那部分人，其膀胱癌發(fā)病率只有維生素E攝入量最低那部分人的一半。

研究人員此次統(tǒng)計(jì)了兩類最常見的維生素E，即α—維生素E和γ-維生素E。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，α-維生素E效果比較明顯。富含這類維生素E的食品主要包括：杏仁、菠菜、綠芥末、胡椒、葵花籽，以及橄欖油、棉籽油和菜籽油等食用植物油。通過維生素補(bǔ)充劑攝入維生素E，效果也一樣。日常生活中還有哪些方法可以預(yù)防膀胱癌呢，飲食方面有哪些注意事項(xiàng)呢?

日常生活中有效預(yù)防膀胱癌的措施還有：

1、日常生活中，要注意不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，平時(shí)要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

2、預(yù)防膀胱癌，在日常要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。此外，還要注意戒煙限酒，減少癌癥的發(fā)病率。

3、預(yù)防膀胱癌，朋友們還要注意加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)要多在陽光下運(yùn)動，多出汗，把體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

4、膀胱癌該怎么預(yù)防才好?專家表示，預(yù)防膀胱癌，朋友們在日常還要注意養(yǎng)成良好的心態(tài)應(yīng)對壓力。日常要注意勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。專家指出，壓力是重要的癌癥誘因，需要引起重視。

5、預(yù)防膀胱癌，還要注意日常飲食問題。不要過多地吃咸而辣的食物，還有不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物。年老體弱或有某種疾病遺傳基因者，要酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。