腎陰虛是男性腎虛的一種，常見(jiàn)有腰酸痛，失眠等癥狀的發(fā)生，多是由久病傷腎，X生活頻繁，或者服用了過(guò)多的溫燥劫陰的東西所引起的，給男性生活和工作帶來(lái)諸多不便，那么應(yīng)該如何治療腎陰虛呢?

補(bǔ)腎藥粥 效果堪比補(bǔ)腎藥

1：韭菜粥

韭菜粥150克，大米100克。將大米淘?xún)�，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。功效：可溫腎壯陽(yáng)。

2：海參粥

海參50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開(kāi)腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽(yáng)偉，造泄，一精，尿頻，面色無(wú)華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。

3：枸杞豬腰粥

枸杞子10克，豬腎一個(gè)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用

4：菟絲子粥

菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食�？裳a(bǔ)腎益精、溫陽(yáng)療未。

如果想要治療腎虛不能盲目的服藥和補(bǔ)腎，同時(shí)搭配上飲食調(diào)理，效果更好!

5：炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

如果想要治療腎虛不能盲目的服藥和補(bǔ)腎，同時(shí)搭配上飲食調(diào)理，效果更好!

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