當(dāng)今社會，男性朋友的壓力越來越大，弄的很多男性朋友都出現(xiàn)了失眠的癥狀，以至于很多男性朋友都在吃安眠藥，那么吃安眠藥是好是壞呢?下面我們一起看一下：

男性要把安眠藥當(dāng)成毒藥遠(yuǎn)離

市場銷售總監(jiān)可不是份輕松的工作。2年前，我因?yàn)楣ぷ鲏毫μ�大開始失眠，這嚴(yán)重影響了我的生活和工作，萬般無奈下只好辭職。沒多久，我又做了一次肩膀的手術(shù)。疼痛和焦慮讓我無法得到正常的睡眠。于是，醫(yī)生讓我服用安眠藥物幫助睡眠。

那半年，肩膀疼痛難忍時，我就吃兩片安眠藥。有時半夜痛醒，我會再加一片。安眠藥幫我享受了無數(shù)個安然、甜美的夢鄉(xiāng)�？芍饾u地，我發(fā)現(xiàn)起初醫(yī)生開的藥量已經(jīng)不夠用了。不吃藥就睡不著，我才意識到問題的嚴(yán)重性，于是下定決心“戒掉”安眠藥。

然而，一旦不吃藥，我就要睜著眼等到天亮，一天只能睡兩三個小時，早晨起來沒精力做任何事。除了身體受影響外，我的性格大變，愛發(fā)脾氣，心理裝不下一點(diǎn)煩惱。這簡直是我人生中最黑暗的一段日子。

后來，醫(yī)生告訴我，我患上了“反彈性失眠癥”。他建議我逐漸減小藥量，或者隔一天吃一次，但都不起作用。最終醫(yī)生采用了止痛藥加鎮(zhèn)靜劑的治療方案。我們與安眠藥進(jìn)行了6個月的“持久戰(zhàn)”，才終于擺脫了它。

英國皇家精神科醫(yī)學(xué)院的科茲莫·霍斯楚博士點(diǎn)評：安眠藥具有精神與肉體的雙重上癮性。如果身體適應(yīng)了吃藥睡眠的方式，一旦停用就會出現(xiàn)不同程度的反應(yīng)。有人因此服藥達(dá)10—20年之久。近期研究表明，安眠藥會令早亡風(fēng)險增加三成，這使很多人吃驚不小。他們試著擺脫安眠藥，但是遭遇了和云茵一樣的困境。

其實(shí)，如果正確使用安眠藥，是可以避免“上癮”的。一個重要的方法是，不要長期服藥和自行加大藥量。對于安眠藥的服用時間，英國國家衛(wèi)生醫(yī)療質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)署建議不超過一個月;英國皇家精神科醫(yī)學(xué)院的標(biāo)準(zhǔn)更嚴(yán)格，“不能超過兩周”。

此外，一旦用藥，患者就要為停藥時癥狀反彈做準(zhǔn)備，白天多運(yùn)動，晚上睡不著可起床做一些放松的事情等，讓自己停藥后盡快恢復(fù)到正常的睡眠模式。

以上介紹了安眠藥的危害，希望對大家有所幫助，安眠藥最好“能不吃就不吃”。