父親節(jié)來臨，平日里忙于工作的你是否對自己的爸爸足夠貼心呢？專家表示：爸爸們最常見的健康困擾是：壓力大、體重過重、高血脂、高血壓等。所以針對這一結(jié)果，尋醫(yī)問藥特推出了爸爸健康菜單，讓爸爸們吃的快樂，吃的健康。

勞動型的爸爸要注意骨關(guān)節(jié)的保護(hù)，在勞動的過程中必須補(bǔ)充足夠的水分與電解質(zhì)，對于關(guān)節(jié)的保護(hù)可補(bǔ)充葡萄糖胺與鈣質(zhì)。

平日飲食中，可以多攝取海參、海蜇皮等富含膠質(zhì)的食物保護(hù)關(guān)節(jié)。

經(jīng)常熬夜及工作壓力大的爸爸容易因?yàn)楣ぷ髅β刀�有三餐不定、暴飲暴食等問題。

在無法準(zhǔn)時用餐時，可準(zhǔn)備全麥面包、低脂牛奶、全麥餅干及高纖谷類早餐，以備不時之需;在平時要注意多補(bǔ)充富含維他命b的食物，如：牛奶、酵母、肝臟類食物，可以提精神、減少疲勞感、保持精神旺盛及增加體能。

對有煙癮或常有應(yīng)酬的爸爸來說，每吸一根煙就會消耗25毫克的維他命c(diǎn)，壓力又會造成自由基傷害，抗氧化劑的補(bǔ)充是最重要的事，抗氧化劑包括維他命c(diǎn)、維他命e、胡蘿卜素、葡萄子等。

天然的蔬果中也含有豐富的天然抗氧化劑，如：奇異果、檸檬、紅蘿卜、蕃茄等天然抗衰老食物。

看看你的爸爸屬于哪一種，平日里多多關(guān)心爸爸們的飲食。