父親在孩子的成長過程中扮演著不可或缺的角色，在家庭育兒過程中，父親對自身角色的承擔非常重要，參與家庭育兒應該成為父親的必修課。那么好爸爸應該改掉那些壞習慣呢？下面我們來一起看一下：

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女人懷胎十月孕育出新生命，所以很多人誤以為寶寶的健康大多由母親作用，然而，國外最新的一項研究結果表明，丈夫的飲食習慣和生活方式對生養(yǎng)一個健康寶寶也起著至關重要的作用。那么好爸爸要注意哪些呢?一起看看去。

寶寶聰不聰明，健不健康，丈夫的飲食可不能馬虎。男性營養(yǎng)狀況的好壞直接關系著家庭生養(yǎng)能力和質量。

飲食不科學孕育寶寶危害多

提醒年輕的丈夫們，想要一個聰明健康的寶寶，首先從自身做起，改變自己不良的飲食習慣。

壞習慣

1。偏食不喜蔬果

很多男性朋友對蔬果不屑一顧，以為那是女孩子減肥的食品。實際上，蔬果當中的營養(yǎng)物質是男性生殖生理活動所必須的，作用不可小覷。男性假如長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的天生，從而使精子減少或影響精子的正�；顒幽芰�，嚴重的有可能導致不孕。

國外研究資料表明：假如男性體內維生素A嚴重不足輕易使精子受損，精子的活動能力也隨之減弱。即使受孕，也輕易胎兒畸形或死胎;而維生素B族(包括泛酸)與男性睪丸的健康有著直接而密切的關系，一旦缺乏，則會降低男性的生殖能力。研究職員發(fā)現(xiàn)，將維生素B12注進男性體內后，活躍的精子數(shù)目由原來的100萬迅速增至1。4億，精子的活動能力也比先前有了很大地進步。

2。煙酒無節(jié)制