為人父母應(yīng)該了解，孩子睡眠的高低直接影響到孩子的身體狀況。孩子睡著后，體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，所以充足的睡眠對(duì)長(zhǎng)高非常有利。關(guān)于睡眠對(duì)孩子的最直接影響就是睡眠關(guān)系到生長(zhǎng)發(fā)育。

睡眠對(duì)孩子的智力發(fā)育作用重大�？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒熟睡后，腦部血液流量明顯增加，睡眠還可以促進(jìn)腦蛋白質(zhì)的合成及嬰兒智力的發(fā)育。寶寶如果睡得很好，醒來(lái)時(shí)精神也會(huì)好，白天就能接受更多的信息。如果他睡得不好，醒來(lái)時(shí)狀態(tài)不好，不易接受周圍的事物。

同時(shí)，孩子長(zhǎng)個(gè)子也和生長(zhǎng)激素的分泌有關(guān)。睡覺時(shí)生長(zhǎng)激素分泌較多且快，優(yōu)質(zhì)睡眠對(duì)寶寶成長(zhǎng)有很大幫助。如果寶寶睡不好，不僅容易煩躁，也會(huì)影響到正常的進(jìn)食。

專家說(shuō)，出生不到一個(gè)月的新生兒，每天睡眠時(shí)間約在16～20小時(shí)，通常睡1～4小時(shí)會(huì)醒來(lái)一兩個(gè)小時(shí)，白天和晚上的睡眠總時(shí)數(shù)差不多;出生一到四個(gè)月左右的寶寶，每天睡眠約有14～15小時(shí)，每次睡眠時(shí)間約6～8小時(shí);六個(gè)月的幼兒每天大約睡13～14小時(shí);而一歲到三歲幼兒每天睡眠時(shí)間大概有12小時(shí)。大部分寶寶在九個(gè)月大時(shí)，就可以一覺到天亮。

當(dāng)然，孩子睡眠夠不夠不完全看睡眠時(shí)間長(zhǎng)短，還要看對(duì)他的身長(zhǎng)、發(fā)展、智力有沒(méi)有影響。最好開始半個(gè)月到1個(gè)月測(cè)一下身高、體重，以后兩三個(gè)月測(cè)一次，看看他與同齡嬰兒相比是不是差不多。嬰兒睡眠不足，很快就會(huì)反映在發(fā)育上。

現(xiàn)在人們的孩子從出生就睡眠較少，而家長(zhǎng)們需要注意的是要讓寶寶每天都有充足的睡眠，以保證身體的正常發(fā)育。