秋季補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么好?男人吃魚補(bǔ)腎虛的效果其實(shí)很不錯(cuò)奧。而且秋冬季正是很多男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)最好的時(shí)機(jī)，此時(shí)正是需要多吃魚的時(shí)刻，男人不妨多多吃一些，對(duì)自己的身體想必好處多多。

“天上斑鳩，地上泥鰍”的說(shuō)法是對(duì)泥鰍味道和肉質(zhì)的贊美，而“水中人參”的稱號(hào)則是對(duì)其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的肯定。

從中醫(yī)的角度講，泥鰍有很高的藥用價(jià)值，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精。非常適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用，對(duì)某些急性肝炎的治療也十分有益。而從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析，泥鰍是魚類里的補(bǔ)鈣冠軍，同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍左右。泥鰍同時(shí)富含有利于鈣吸收的維生素D，因此是很好的補(bǔ)鈣食物。此外，泥鰍還富含亞精胺和核苷，能增加皮膚彈性和濕潤(rùn)度，并提高身體的抗病毒能力。

建議采用清蒸或燉煮的方式烹調(diào)泥鰍，這樣能夠較好地保存其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如果能搭配豆腐一起吃，補(bǔ)鈣效果會(huì)更好。

尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹了關(guān)于吃魚的好處，其實(shí)對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，吃魚只是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的一種途徑之一罷了。但是對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，這種方式也是健身最需要做的，男人一定要記住才好。