男人早衰會(huì)出現(xiàn)三高問題，會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的問題，更容易誘發(fā)心腦血管疾病，男人早衰會(huì)出現(xiàn)精力不支的現(xiàn)象，也會(huì)出現(xiàn)身體乏力的問題，還會(huì)有性功能障礙的現(xiàn)象，男人早衰會(huì)有多種異常表現(xiàn)的出現(xiàn)，大家要了解男性早衰的幾種表現(xiàn)，那么男性早衰有哪些征兆？

1、“三高”現(xiàn)象

男人中年常常頭暈、頭疼、有時(shí)還胸悶、動(dòng)則氣喘，大多數(shù)是心腦血管出現(xiàn)問題的征兆�？赡苁歉哐獕�、高血糖(糖尿病)和高脂血癥所致。如不積極治療很容易出現(xiàn)中風(fēng)、心肌梗塞和心肌硬化等。應(yīng)對(duì)措施：

(1)改變生活方式：限鹽、戒煙;合理飲食如少吃蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、大油脂的食物等。

(2)堅(jiān)持每天做有氧運(yùn)動(dòng)，降低患心血管病的幾率。

(3)食物療法：番茄、山楂、黑木耳等，都有利于降低血管中的膽固醇濃度;特別是番茄中的番茄紅素還可預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病，有血管“清道夫”功效。

2、精力不支

中年男人的身體，就像一部超荷運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，若不注意保養(yǎng)，難免會(huì)出現(xiàn)各種問題：如體力與精力不支、記憶力下降、腰酸背痛、心煩苦惱等。如出現(xiàn)這些問應(yīng)對(duì)的對(duì)策：

(1)注意勞逸結(jié)合，提高工作效率。

(2)改變抽煙、酗酒等不良習(xí)慣。它們會(huì)加速肺、肝等部位的細(xì)胞異變，誘發(fā)癌癥。

(3)注意飲食調(diào)理。適量的魚、瘦肉可提供蛋白質(zhì)以保證體力，蔬菜、水果可補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)，提高身體免疫力;而西瓜、番茄等，因富含一種叫番茄紅素的類胡蘿卜素，更有助男人抗衰老、存精力，維護(hù)中年階段的生活質(zhì)量。

3、性不從心

這是男性最懼怕的衰老征兆：他開始有意無意地在網(wǎng)絡(luò)上耗著，想盡辦法留在書房的沙發(fā)上入睡;他對(duì)你新買的情趣內(nèi)衣熟視無睹;他經(jīng)常用“太累了，明天還要開會(huì)”來回避你，你也許不知道，他自己正在為性沖動(dòng)次數(shù)的減少和勃起角度的降低自慚不已。

在30歲～50歲之間，男性性能力下降的速度比女性快，2004年，中國性學(xué)會(huì)的一項(xiàng)大樣本權(quán)威調(diào)查顯示，40歲左右的男性有9.7%處于每月性生活不到一次的“性待業(yè)”狀態(tài)。而這部分能力的下降，是最傷男性自尊心的，老沒有得到切實(shí)的鼓勵(lì)與救助，男性心理上也會(huì)“老態(tài)必露”，表現(xiàn)為沮喪、消沉、易怒和情緒不穩(wěn)定。

通過上面的介紹，我們了解了男性早衰的征兆，男人早衰會(huì)有精力布置的現(xiàn)象，也會(huì)出現(xiàn)三高問題，男人早衰更容易出現(xiàn)高血壓高血糖和高血脂問題，男人早衰更容易出現(xiàn)心腦血管疾病，男人早衰還會(huì)有性功能障礙的問題。